假期熬夜追剧玩手机导致颈椎疼不舒服,而且

程少为 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/7564/

在家待久了，不是颈椎痛、脖子痛的原因。

估计是追剧、玩手机、没事不起床，天天躺着歪着折腾，也不适当的居家活动导致的吧？

脸上的斑越来越多，是不是不化妆的问题？

还是不洗脸的问题……

一般来讲，多数人都会有潜在的颈椎问题。

我本人由于工作的原因，几乎每天都有大量的时间用在电脑和手机上，发现这还好，撑得住。

但是一旦长时间使手机干下面的几件事，我就会短期的颈椎病发作。

追剧，不得不说，追剧是杀伤力对颈椎最强的，基本我是活不过3天；

看电子书，电子书比追剧强，一般可以撑得住1~2个周，基于我身体状况；

玩游戏，玩游戏比上述的问题撑得都久，可能玩的时候很专心？

工作，这个还好，断断续续的手机沟通，即便刷来刷去，也不会短期出问题。

不举例了，实际上，颈椎不好受，多数是源于本身就积累到一定的问题。

借着这个阶段爆发，这个时候，适当的休息，多数可以缓解。

如果长期如此，还是消除不掉，这个时候就变成颈椎病了！

颈部难受，主要考虑的不是颈椎间盘突出症，应该考虑颈部肌肉出现劳损。

颈椎小关节紊乱，这俩问题多数是一起发生的，可以触及到颈部肌肉的紧张疼痛。

颈椎小关节紊乱一般人难以触诊，排除肌肉问题多数就是它的问题。

对于这两个问题，肌肉的问题可以通过推拿的方式来解除掉痛点，恢复正常弹性和功能。

每天一次，一个痛点3分钟，关节的错位自己恐怕没办法操作，可以处理好肌肉之后观察一下。

有很多人可以自行归位，至于脸上的斑，这个我真不懂，不做讲述了！