共享大医生居家字母操,预防颈椎病

自从疫情出现后，为了防止疫情的进一步扩散，也为了我们自己的健康安全，大家纷纷响应国家号召“自觉在家不出门”。虽然我们真正过上了曾经向往的“有吃有喝有WIFI，可躺可坐也可睡”的惬意的日子，但是，宅在家里不出门至今一个月了，你有没有觉得这样的日子也不如想象中的那样美好了？有没有觉得下楼扔垃圾都是满满的幸福感呢？长期闷在家，活动范围就那么大，时间长了，还真是憋坏了想出去透透风。

随着疫情情况的好转，各地企业也陆续复工，不少小伙伴都已经恢复上班。然而，宅在家里太久，上班时完全不在状态，精神萎靡、肠胃不适、心情抑郁……

这该如何是好呢？

别着急，今天我们医院康复医学科副主任医师袁鹏医生，一起来跟他学习字母操，活动筋骨吧~

固定布局工具条上设置固定宽高背景可以设置被包含可以完美对齐背景图和文字以及制作自己的模板

预备姿势

字母操

大医生介绍

袁鹏，医学硕士，中国康复医学会青年工作委员会委员，中国健康促进与教育协会运动与康复特聘专家，江苏省康复医学会运动与康复专业委员会委员，无锡市医学会运动与康复委员会主任委员，医院康复医学科副主任医师。从事骨科专业、康复医学与康复治疗专业20余年，擅长骨关节、脊柱的外科治疗，心肺、脑卒中、骨关节、肌肉骨骼疼痛的康复治疗，尤其擅长运动损伤的预防与康复治疗。

希望大家能够有充沛的精力来面对新一年的工作。当然，现在的疫情也还没有到我们可以放松警惕的时候，也希望上班的朋友们少聚集、消毒及时、勤测体温、出门戴口罩，乘坐交通工具一定要多加注意。

我们众志成城，万众一心，大家一定能平平安安的度过这段特殊时期。