嘿，现在低头看着手机的你，颈椎还好吗？
前段时间，一个朋友出了事儿。
明明一直很健康的一个人，莫名开始双手发麻、头晕恶心。
后来在打网球时突然摔倒，才慌慌忙忙去看医生。
一查，这是得了“颈椎病”了。
可朋友明明才刚刚30出头啊！
颈椎病不堪年龄，只看你是不是符合他的条件，十一任何年龄段的人都有可能获得它的亲莱，并且颈椎病还会造成很多严重危害！
1、很多人都不知道，小小的颈椎病就能引起瘫痪，这是因为人体神经是下行的，当我们刚开始有了颈椎病之后，不注意症状，反反复复越来越严重的时候会压迫神经，引起我们的四肢上有症状，严重的话就会引起瘫痪。
2、颈椎病会引起高血压的，会引起颈部供血不足，具体表现在颈部有酸痛的症状，严重的时候血压就会升高，颈椎的情况减轻的时候，血压也就会慢慢的下降下来。
颈椎虽然是方寸之地，却神经血脉汇集，向来被比作关隘、要害，正常的活动离不开颈椎，得了颈椎病怎么办？
使用前须知：个人体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，否则后果自负，祝大家早日康复！
颈椎保健八步走再不担心颈椎病了！
第1步、换枕头：
从源远流长的警枕、药枕、玉石枕、茶叶枕，到现代的磁枕、颈椎修复枕等，枕头的革命每天都在进行，小小枕头真如此重要？是的，枕头不仅关乎睡眠质量，对于颈椎病患者或正遭受颈椎健康威胁的人群而言，好的枕头更意味着缓解疼痛及持续的伤害甚至康复需要。
枕头的选择应遵循三个原则：柔软舒适、支撑性好、符合颈椎生理曲度。
第2步、改坐姿：
每天用电脑的时间很长，下班还要坐车或是开车，一天“坐”的时间就会特别长，颈椎病就这样“坐”出来了。
树立正确的坐姿，能减少至少40%的颈椎病发病几率。
树立正确姿势可总结为一句话，头部微仰，挺胸，自然放松。
第3步、海盐热敷，缓解疼痛，轻松解决颈椎问题
方法：准备一斤粗海盐，放到锅里小火翻炒十分钟，临出锅的时候加入一两左右的姜片或者花椒，生出来放到布袋里对疼痛部位进行热敷，2/3天一次就行，一般有颈椎病的敷两三次就不再有头晕脑胀的症状了。
第4步、保守
如果想要早日康复，光靠这两种偏方是不够的。中药外敷是近几年被广泛应用的方法，具有安全无害、治标固本的特点，尤其是选取多种珍稀草本植物，能够渗透皮肤直达病灶，消炎抑菌，有效消除椎间盘的淤血和水肿，从而修复受损纤维环、软骨组织，让颈椎恢复健康。
简单方便又安全，现在被大力推崇。
第5步、杜仲茶
原料：杜仲茶叶5克，水适量。
制法：把杜仲茶放入杯中，浇上开水，合盖闷3分钟后，打开，即可饮用，香甜美味的杜仲茶。
适用类型：适于上班族防治颈椎病及因为久坐引发的腰酸背痛。
杜仲是一种常见的中药材，具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐、颈肩酸痛的白领很有帮助。
第6步、懒人颈椎操
要想离开电脑手机，拯救脖子，对于地球人来说，基本是不可能的。那么就试试这套颈椎操吧！
1、把眼睛闭上：记住一定要把眼睛闭上，颈椎不舒服的人，或者特别疲劳、低血糖，要是睁着眼睛，到时候一做，也许就晕过去了。
2、放松，想象您的下巴尖儿是毛笔头：为什么要写正楷呢？写正楷必须是一笔一画，非常缓慢的写，不能龙飞凤舞，那就成草书了。
3、推荐每次写5~10个字，要写得稍微复杂一点更好。在这个活动过程中，颈部、肩部的各个肌群就得到了有效的一个拉伸、放松，会减少疼痛，也能够得到有效的休息。
第7步、学学大鹏展翅
晚上看电视的时候，你可以学一学大鹏展翅的动作来保养颈椎：操作者取站立位，轻轻弯腰至90度，将手臂向两侧展开，模仿大鹏在展翅飞行，但不可将头抬起来，坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。
第8步、主动调温
无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。
偶然有受寒的现象出现，就给自己煎一碗驱寒汤。做法如下：取红糖2汤匙、生姜7片，将红糖、生姜与适量的清水一同放入锅中，煎煮10分钟即成。可每日饮1剂，分2次饮完。
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