预防中风的五大高危人群

　　脑卒中也就是我们常说的中风。中风是对老年人危害很大的一种疾病，60岁以上的老年人群是中风的主要人群，为什么会导致出现中风？哪些人群是中风的高危人群，平时要做好哪些措施能够预防中风的发生呢？下面一起跟随河南秦宫方中医馆小编来了解下吧。

　　老年人为什么容易中风

　　1、血压较高

　　老年人出现中风的几率更大，主要是因为人到了一定年龄之后，体内的血管会有老化的情况。血管老化之后，对于心脏中喷射出来的血液就无法将压力保证在一个稳定的状态，从而出现高血压。

　　2、血管破裂或堵塞

　　脑卒中可分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中。缺血性脑卒中就是血管堵了或者窄了，血液不能正常输送到大脑。出血性脑卒中就是血管破裂了。不管是哪种类型的脑卒中，都会导致大脑没有新鲜血液供给，危险就出现了。

　　中风的高危人群

　　1、脾气暴躁的人群

　　平常容易发脾气的人中风的几率较高，情绪波动时，会影响血压，增加大脑血管的承受能力，如大脑血管破裂，就会造成中风。

　　2、高血压患者

　　长期高血压如果没有很好的管理，会对脑内外的血管造成严重的损害，不仅会导致血管病变引起中风，还会增加患其他脑血管疾病的几率。

　　3、吸烟人群

　　烟草会影响全身的血管，加速血管硬化，还容易导致血管狭窄。此外，吸烟还会诱发血栓的形成。

　　4、颈椎病患者

　　颈椎病患者常会有眩晕的情况出现，这是因为椎底动脉供血不足导致的，也容易诱发中风。

　　5、糖尿病人群

　　长期血糖较高的朋友，血管的健康状况比正常人要差，很容易导致血栓，卒中的风险也会增加。

　　如何预防中风

　　1、控制好慢性疾病

　　想要降低患中风的几率，一定要将慢性疾病控制好。高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病都是导致中风的危险因素，平日一定要在医生的指导下，将相应的指标控制在正常范围内。

　　2、尽量戒烟戒酒

　　不管是吸烟还是喝酒，都会对身体健康有一定影响，所以想要降低发生中风的风险，尽量戒烟戒酒。

　　3、适量运动

　　进行适量运动不仅能加快我们身体的新陈代谢，促进血液循环，还能增强身体的抵抗能力。需要注意的是中老年人要选择合适的运动，比如散步、太极等，不建议进行剧烈运动，以免对身体造成伤害。可根据自己的身体情况进行运动，尽可能每天运动30-40分钟，每周3次到5次。

　　4、保持愉快的心情

　　一部分的中风患者就是在情绪激动的时候发的病，所以保持愉快的情绪，也能在一定程度上降低患中风的几率。

　　结语：中风对身体健康的危害是很大的，如果发现身边的人出现中风的症状，一定要及时呼救，医院进行治疗。时间就是生命，救援时间早一分钟就是一份希望。