健康素养光明社居委开展颈椎病的预防与

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为提高社区居民的生活质量，增强居民的健康保健素养，1月19日下午，磨店社区光医院康复科张医师为居民带来一堂关于颈椎病防治的健康知识讲座。

颈椎病不仅是中老年高发疾病，现在很多经常面对电脑、手机的年轻人也容易患此疾病，虽然对生命威胁不大，但久患不治会危害身体健康，影响生活质量。

讲座中，张医师对颈椎的形成原因、颈椎病的类型、表现、各种颈椎病的预防及在日常生活中如何进行颈椎病的自我保健等方面向大家进行了讲解，阐述了颈椎病的常识，并教给大家简单的日常颈椎锻炼保健操，希望大家能够在日常生活中注意对颈椎的锻炼，预防颈椎病的发生。如了解颈椎，认识颈椎构造，明确自我颈椎状态；减少手机、电脑、电视等电子产品的使用频率；注意颈椎保暖，可选择颈椎操，游泳等运动；定期定量选择专业推拿医师，做好颈椎松解整复保养。

社区小圩组居民王行孝老人颈椎一直不好，医院拍的片子在这边等候了，得到了张医师耐心的讲解后高兴的说：“医院看病排队好麻烦，希望社区以后能多开展一些健康方面的讲座”。张医师还现场教大家如何查看检查所拍摄的片子，初步判断自己的颈椎状态。并且希望大家在患医院进行治疗，以免病情的加重和恶化，耽误最佳的治疗时机。讲座结束后，针对大家提出的各种疑问，张靖医师都一一解答、耐心叮嘱，受到了大家的好评和赞誉。

通过此次讲座，为广大居民普及了颈椎病的基本常识，增加了大家对颈椎病的认识，并掌握了一些颈椎病的预防技巧和方法，促使大家改变不良的生活行为和影响健康行为的相关因素，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康和提高生活质量，对提高社区居民的健康水平，保障社区居民身心健康将起到积极的作用。