颈椎病疼痛不用求人,自己也能解决

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椎病很常见，常见到无论是工作中还是生活中，都经常能遇到受颈椎病困扰的朋友。

没得过颈椎病的人很难理解颈椎病人的感受，就好像男人永远无法体会女人生孩子的痛苦一样，往往认为颈椎病不是什么大病，没有必要太过重视。

但其实，颈椎病不严重的时候还好，严重的时候可能会令人痛不欲生、瘫痪乃至死亡！

为什么会得颈椎病？

1、除了年龄大、老化这种不可抗拒的因素外，绝大多数的颈椎病都长时间低头，使颈部长期维持过伸、过屈的姿势，造成颈部肌肉和椎间盘疲劳，引起慢性劳损或椎间盘变性。

2、寒冷、潮湿因素

在椎间盘退变的基础上，受到寒冷、潮湿因素的影响，可引起局部肌肉张力增加、肌肉痉挛，增加对椎间盘的压力，引起纤维环损害。

3、疾病因素

外伤、先天性疾病、炎症等因素会引起颈椎病。

得了颈椎病一般会有什么症状？

1、枕部、颈部、肩部疼痛等异常感觉，可伴有相应的压痛点。

2、时间久了视物模糊、耳鸣、手部麻木、听力障碍、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状。

有了颈椎病怎么办，2个方案，不用求人，自己解决。

使用前须知：方法是民间经验，个人体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、生姜热敷法

材料：粗盐五六斤的，姜一大块（姜的用量因人而异），布袋子一个（要求透气好）。

用法：把粗盐和生姜炒热，装袋子里，热敷在颈椎疼痛部，每天1-2小时就OK了。

生姜治颈椎病的好处：

它能使血管扩张，加快血液循环的速度，促使身上的毛孔张开，一方面能带走多余的热，同时还能带出体内的病菌、寒气。

2、保守方法

现在大部分人还是更倾向于保守方法，在无可奈何的情况下才会采取手术，毕竟手术带有一定的风险。也可能对身体造成二次伤害。

在目前的一系列保守方法中，使用最多，最常见的是传统膏贴，它是中国独特的方法，已有两千年的历史，广泛应用于各种疾病。

他是通过透皮吸收，产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。方便、安全，深受广大人民群众的欢迎。但是要注意选择。

3、薏米赤豆汤

材料：薏米、红豆各，山药，梨(去皮)各适量。（具体用量根据疼痛程度不同进行调整）

做法：将所有原料洗净，加水适量，武火煮沸后文火煎，加冰糖适量即可。可化痰除湿。适用于痰湿阻络型颈椎病。

上边的方法不太方便的，还有一些锻炼消除疼痛的方法：

1、缩颈

拉正头部，背部挺直保持下颌与眼为一平面

维持3秒钟，重复10次

颈椎自我锻炼方法

2、上斜方肌伸展

轻轻地用手扶住对侧头，同时另一侧手在背部伸展

维持3秒钟，重复10次

3、在床的边缘躺下，使得头部略微伸出，让颈椎处于自然伸直状态，持续一段时间感到酸痛后，休息5分钟，继续，持续3次。

4、自然躺在床上，双腿弯曲，发力，感觉到颈部承受力量后放松，重复，直到感觉到颈部得到放松。

5、脸朝下躺下，用腹部的力量固定身子，四肢与头部用力向上伸展，直到出现肌肉酸痛，停止用力，休息后继续

6、身体打直，尽量将上半身弯曲，然后挺起背部，让头部尽量往后伸，直到颈椎肌肉明显放松

7、自然坐着，头部颈椎打直，使颈椎向后用力，感觉到轻微疼痛后，再反向用力，持续3次

8、挺胸站立，将两手背与脑后，左右用力拉伸，直到颈椎放松

注意：方法也因人而异，为避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！

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