手部发麻,查出颈椎病患病之后身体有哪些表

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导语：身体上出现点小病小痛都是正常的，人吃五谷杂粮，怎么可能一辈子不生几个病，在现在，有一种很时髦的疾病，和吃没有关系，和一个动作有关。现在的电子信息比较的发达，网络成为很多人休闲娱乐的主要娱乐方式，玩手机，玩电脑成为常态，时间长了慢慢的给人带来了一些健康问题。

之前接触过这样的一位患者，来医院检查身体，医院的时候，跟医生说自己的情况，最近总是感觉自己的手脚发麻，而且持续的时间比较长，太难受了。其实早在很久之前就有这样的感觉出现，只是没有现在这样严重。医院检查检查，来的时候，患者时双手是不能拿任何东西的。

看出不对劲，医生给患者拍了片，果然在片子中看到，小伙的颈椎部分，有明显的退变，而且颈椎部位的血管和肌肉出现了位移，最后定义为颈椎病，原因正是因为患者平时爱玩手机。

患者提出自己的疑问，颈椎病不是颈椎部位疼痛，或者是像其他人那样，后背疼之类的，怎么自己手麻脚麻，和颈椎却扯上关系了?

首先我们先来分析一下，颈椎病发生之后，对人的颈椎会造成哪些影响。在颈椎这部分，里面有很多的骨头组成，每个骨头与骨头之间神经和脊髓，像上面的这位患者一样，长期的玩手机，保持一个低头的姿势时间过长，骨头中间的物质就会被挤压出来，颈椎盘衰退，损伤到人的神经，最后诱发疾病，身上上就会出现一些不适的症状，脖子酸，后背痛只是其中一种表现，还有手脚发麻，走路不稳，头晕眼花，甚至瘫痪。

颈椎病轻的就是压迫到人的神经，重的就是影响到身体血液的运转，使人出现脑供血不足，最严重的的就是瘫痪。说到这里，患者终于明白自己身上的问题出在了哪里，现在很多人其实都是隐形的颈椎病患者，不管是年纪大的，还是年纪轻的，人手一部手机，找到一个舒适的地方，低头玩手机，如果没有人打扰，自己可以坐在一个地方保持一个姿势不动很长时间，现在大部分人颈椎病就是这样来的。

所以当下预防颈椎病是重中之重，平时我们要养成一个良好的生活习惯，注意不要长期保持一个姿势时间太久，多活动活动自己的筋骨。说到这里，有的人心中产生了这样的一个问题，晚上睡觉的时候，枕头高还是低的好，哪个对自己的颈椎健康不利。

一天24小时中，如果睡觉的时间达到8个小时，我们在睡觉的时候身体一般是不运动的，也就是说，睡觉是我们身体保持一个姿势不动最长时间的事情，所以晚上睡觉时姿势不对，之也就意味着对身体的伤害比较大，会压迫自己的神经。

按照正常的逻辑来说，很多人会选择低枕头，这样头部不会因为枕头过高，出现颈椎骨弯曲，而且很多人都认为，晚上不枕枕头才是对颈椎好，到底哪个才是正确的?

应该枕枕头，但是要根据自己的颈椎弯曲弧度选择

睡觉的时候应该枕枕头，不建议大家没有枕头睡觉，因为根据人的骨骼走向，颈椎拍片可以观察到，人的颈椎其实有一定的弯曲的弧度的，并不是直直的，所以睡觉时是需要枕枕头的。再一个选择什么样的枕头，不同的人选择是不一样的，根据自己颈椎弯曲的程度来，选择合适的之后，自然有助于自己睡眠，同时也不会伤害到自己的颈椎。古人常说：高枕无忧，其实是不建议大家去选择很高的枕头，过高的枕头，反而会使我们在睡觉的时候，脖子往下低，使自己的颈椎弯曲，诱发颈椎病。

市面上售卖的枕头的类型也比较多，有很多选择的机会，一个好的枕头，自己在使用的时候是将自己的头部托起来的，而不是塌下去，让自己的脖子有曲折感。选择枕头的时候，尽量选择那种质地柔软，弹性比较好的，像天然的乳胶枕等。

晚上睡不着觉的人，还可以选择传统一点的枕头，里面塞有荞麦，有助于睡眠，还可以调整枕头的形状，找到一个适合自己的就行。在睡觉的时候注意自己的姿势，保持一个健康的睡眠姿势也是预防颈椎病发生的重要因素之一。

怎样康复有效?

被检查出患有颈椎病之后，应该怎么办?下面教给大家几个动作，不妨去尝试一下。

1、颈部抗组锻炼，这项运动不管你是站着还是坐着，还是在路上走着，都可以锻炼，将自己的双手十指并拢，然后环绕到自己的脖颈部位，手心贴在脖子部位，双手用力往前使劲，脖子则是往后方发力，形成一种冲突，让脖子受到阻力，每天坚持锻炼，可以缓解颈椎疲劳。

2、力量训练。平时没事的时候，举一举哑铃，往上举，用自己的肩部乏力，这时候挺直自己的后背，双手换着举，每天做上10-15组这样就差不多。

3、每天10分钟的引体向上，这是一项对人上半身很好的训练，不仅可以锻炼自己的颈椎，同时还能帮助自己的手臂肌肉锻炼，强身健体。

以上就是推荐给大家的几种运动，这些运动对人的骨骼以及身体上肌肉都有很好的锻炼效果，缓解神经，不妨尝试尝试。

结语：鉴于现在很多人玩手机，带来颈椎疾病的问题比较多，所以在这里也呼吁大家，平时玩手机要控制好玩的时间，不要长时间保持一个姿势不动，还有的就是长时间坐着办公的人，

坐姿不正确也会损伤到自己的颈椎，大家要注意了。

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