高枕无忧可能99的人没有理解

高枕无忧这个词汇来源于战国时期，当时战乱匪患无穷，百姓经常受到侵扰，人们在不安中生活，为了在夜里不受到侵害，军和民都不敢枕枕头睡觉，都趴在地上，用耳朵帖着地面睡，听是否有侵入者的脚步声，而达官贵人们安全感好很多，他们睡觉时就枕枕头，因此人们称之“高枕无忧”。

这里的高枕是相对无枕而言，并非真正意义的高，高枕无忧的正确理解是只要睡在枕头上就是一种安心、快乐的生活。

因为历史资料比较久远，高枕无忧也有另外一层理解。古人们已经认识到枕头是影响颈椎和脊柱健康的重要用品，在汉代《释名》里就有记载，“枕者，检也，所以检项也。”意思是枕头是用来检查和呵护颈椎健康的用品，古代出土的玉石枕、瓷枕、木枕也证明了这一点。

古人对睡觉的理解是“站如松、坐如钟、卧如弓”，认为侧卧是健康的睡姿，现代研究也发现侧卧和仰卧的高度要相差5厘米左右，侧卧的高度会影响肩膀的受力，影响肩膀的健康，因此侧卧要高一些！所以高枕无忧的另一个解释是古人认为侧卧更健康，所以枕头要高些，才更有利于健康。

由于“高枕无忧”寄予了美好的喻义，长时间以来人们就认为枕头越高越好，是导致颈椎病高发的主因。

现代医学已证明，人体机能的修复80%以上是在深度睡眠中完成的，而肌肉、韧带的恢复必须在充分放松下才能进行！颈椎有自己最合理的状态，睡眠时如果颈椎弧度变形，肌肉、韧带就不可能充分修复，生病一定是迟早的事。

人们睡觉通常是仰卧与侧卧，这两个高度是不同的，仰卧要低些，利于颈椎和脊柱弧度的正确；侧卧是基于肩宽，要高些，避免肩膀过分受压，过高也不行，会导致颈椎左右扭曲。

所以，各位亲们，“高枕无忧”的正确理解，你懂了吗？