岁月是最为无情的，不但会在每个人的脸上留下痕迹，而且各个器官以及骨骼也会随着年龄的增长而逐渐老化，使老年人更容易患上各种疾病，这其中也包括骨骼疾病，从而使中老年人的生活受到严重的影响，使生活质量无法得到保证，因此要了解中老年人容易患上的骨科疾病，并做好预防工作。
中老年人容易患上哪些骨科疾病？
1、肩周炎
大量临床数据显示，肩周炎表现为肩关节疼痛和活动障碍，是一种多发于50岁以上的骨科疾病。这些症状会持续性的出现，在体力劳动或者夜间会更加明显，有时甚至连梳头洗脸这些小动作都难以完成。想要避免中老年人患上肩周炎，就要避免长时间保持同一个姿势，每隔一段时间就要活动一下手臂和肩膀。
2、骨折
虽然各个年龄阶段的人都可能会因为各种原因而出现骨折的情况，但是中老年人仍然属于高发人群，因为中老年人的骨骼比较脆，一旦发生意外事件，则很容易出现骨折的情况，比如意外摔倒，骨质流失严重的中老年人，甚至正常行走都有可能导致骨折，因此中老年人既要做好补钙工作，也要保护好自己。
3、颈椎病
颈椎病是一种发病几率比较高的骨科疾病，除了与不良的姿势有一定的关系之外，与年龄的增长也有一定的关系，因为在年龄增长的过程当中，骨骼会发生退行性变化。因此在生活当中要避免长时间保持低头或者盯着电脑屏幕的姿势，每隔半小时左右就要转动一下脖子或者起来活动一下。
4、腰椎间盘突出
腰椎间盘突出也是一种好发于中老年人的骨科疾病，因为这种疾病最主要的因素是骨骼出现退行性变化，患上腰椎间盘突出之后，会因为脊神经根受到刺激和压迫而导致下肢麻木和腰部疼痛的症状出现，对生活和工作造成不利的影响，因此平时要尽量减轻腰部的负担，避免频繁下腰或者长期蹲在地上。
5、坐骨神经痛
坐骨神经痛，这种骨科疾病也大多会发生在中老年人群当中，常见的症状是臀部出现放射性的疼痛感，严重时会蔓延到大腿以及小腿部位，有些患者甚至不能够保持坐姿，即使是睡觉也不可以仰卧，要避免这种骨科疾病的发生，中老年人首先要预防意外摔倒，因为意外摔倒很容易伤害臀部神经或使骨骼受损。
温馨提示
在年龄增长的过程当中，骨骼也会像其他器官一样出现退化的情况，尤其是在骨质流失但是却没有做好补钙工作的情况下，骨骼会变得特别脆弱，各种骨科疾病则会趁虚而入。因此老年人平时要多吃一些富含钙质的食物，比如鸡蛋、牛奶，与此同时要多晒太阳，促使骨骼能够更好的吸收钙质。另外中老年人还要保护好自己，避免意外摔倒或者扭伤，降低各种骨科疾病的发生几率。
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