50岁左右的女性,双手经常发痛,和什么有

五十岁对于人生来说，已经匆匆过去大半载，这时我们正在慢慢步入老年。身体各项机能也在慢慢减弱，免疫力也在下降。对正处在这个时期的朋友来说，可能会有一些身体上的小毛病。尤其是我们一些女性朋友，在这个时期，可能会有双手经常发痛的现象，这时为什么呢？下面我们就来听听医生分析一下。

50岁左右的女性，双手经常发痛，和什么有关？医生教你缓解方法

女性出现双手疼有可能是更年期的原因，女性更年期，我们大多数人第一印象，就是这个时期女性情绪起伏比较大。家里有正处于更年期的女性的家庭，可能平时争吵不断。除了女性会在更年期情绪波动比较大外，女性也有可能会出现身体上的疼痛。因为更年期，女性体内雌性激素分泌水平会降低，这时可能会加快体内钙质流失，造成骨质疏松等骨骼问题。这可能就是女性经常双手发痛的原因之一。

如果有因为更年期而双手经常发痛情况的女性朋友，可以在更年期时，可以吃点桑葚、百合、莲子等食物，这些食物可以对女性更年期时产生的一些不适起到一定缓解作用，也要多补钙，喝点牛奶吃点虾皮等食物，这些食物可以很好的补充身体里流失的钙质，对预防骨质疏松有一定帮助。

女性出现手疼，有可能是因为腱鞘炎。若女性之前从事的是纺织、缝纫等经常手工作业的工作，那可能双手疼是因为腱鞘炎。腱鞘炎，可能有的朋友不知道是什么，这里做个小科普，腱鞘炎是腱鞘因长时间机械性摩擦而产生的一种炎症，这种经常出现在长期从事手工作业的人身上。

如果我们有女性朋友是因腱鞘炎而双手经常发痛的，平时可以经常按摩手上疼痛部位，如果疼痛比较剧烈时可以进行冰敷，腱鞘炎患者平时也可以将手臂抬高，旋转手臂，可以稍微舒缓筋骨，对减轻疼痛有一点帮助作用。有腱鞘炎，平日里多用温水洗手，温水有助于我们双手血液循环，对腱鞘炎恢复有一定帮助。

颈椎问题可能会引起手疼。颈椎问题现在已经是屡见不鲜，现实生活中，长时间采用错误坐姿久坐，长时间低头按手机这些都会增加颈椎病的发病几率。颈椎由于长时间受到压迫，血液不流通，久而久之就可能变成颈椎病。有人可能会比较疑惑，颈椎病一般是脖子不舒服，怎么会引起手疼，这是因为，颈椎会压迫到脊髓神经而引起手痛。

如果您是因为颈椎病的影响，双手会经常疼痛，那可以尽量少低头，多仰头，尽量别一直保持一个姿势。平时也可以热敷一下，多按摩放松颈椎。

除以上原因外，50岁女性经常手疼，有可能是因为运动过量，我们会在小区广场上可能经常看到一些上年纪女性朋友跳广场舞，虽然说经常运动对身体健康有帮助，但过量的运动可能也会给身体带来一些损害，像广场上一些广场舞也不是全部都是动作幅度小的，有的动作幅度比较大，而且舞姿比较剧烈。而很多上了年纪的人，尤其是50岁以后的人，本来身体机能就在下降，体内钙元素在不断流失，骨骼不如年轻时坚韧，还继续进行剧烈的过量运动，也就可能会引起身体一些部位的疼痛。

如果您喜欢剧烈运动，而感到双手或者身体疼痛时，尽量减少这些剧烈运动，选择相对比较柔和一点运动，平时对疼痛部位可以多按摩。

综上所述，女性到了五十岁左右，双手经常疼痛的原因可能是因为更年期引起的，如果是因为更年期，可以平时多吃点对有助于缓解更年期不适的一些食物，双手经常性痛，还有可能是腱鞘炎引起的，这时我们平时可以多按摩放松，或者冰敷都可以对减轻疼痛起到帮助作用。还有可能是颈椎病和平时过量运动造成双手痛，这就要我们平时要改正不好的生活习惯，适当运动。医生提醒，女性双手经常痛，原因有很多，我们可以通过上述方法来进行缓解，但如果剧烈疼痛无法忍受时，医院就医。