低头族警惕颈椎病

随着信息社会的发展与人类生活方式的改变。如今长期伏案者不断增多，颈椎病的患病率逐年增高。伴随着年龄的增长，颈肩痛的发病率呈透增趋势。虽然从颈部疼痛的自然病史看，预后良好。但复发和转变为慢性病概率很高。颈椎病可引起颈部疼痛、手麻、上肢无力，甚至四教功能障导。极大地影响人们的生活。

颈椎病(ervicalspondylosis)是指颈椎椎间盘组织退行性改变及其继发病理改变累及其周围组织结构(神经根、脊髓、椎动脉、交感神经及脊髓前中央动脉等).并出现与影像学改变相应的临床表现。这一定又包含4个基本内容:颈椎间盘退变或椎间关节退变及周围组织，出现相应的临床表现:相应的影像学改变。

颈椎病的诱发因素很多，如不良的睡姿、不当的工作姿势、不当的锻炼、头颈部外伤、咽喉部炎症、寒冷潮湿的气候等。颈椎间盘退行性变及由此继发的椎间关节退变是本病的发病基础。在颈椎退变过程中，首先改变的是椎间盘，然后累及关节突关节和钩椎关节。人的颈椎间盘变性从20岁就可能开始，30岁以后退变明显，随着其累积性损伤，椎间盘的纤维环变性、肿胀、断裂，使裂隙形成，导致椎间盘膨出或突出，椎间隙变窄。

以下将给大家介绍如何缓解颈椎病

（1）针灸治疗

（2）主动牵伸

坐或站立位颈部放松，头向左和右极限侧屈保持5s

双手合十抱住后脑勺头部往后仰保持30秒

双臂打直往头顶延伸拉伸至双手合+保持挺直30秒

（3）被动牵伸

医院康复医学科

一、诊疗项目

1.神经系统康复：脑卒中、脑外伤、帕金森、面瘫等。

2.骨与关节损伤康复：骨折术后、关节置换术后、骨性关节炎、颈椎病、腰椎间盘突出等。

3.慢性病康复：高血压、糖尿病、冠心病等。

二、诊疗技术

运动疗法、作业疗法、针灸、推拿、艾灸、微波等。