动不动就说自己颈椎病什么是颈椎病你真得搞

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在办公室坐久了脖子就疼，总怀疑是不是得了颈椎病。

其实颈椎病不是某个地方酸痛那么简单，还包括身体其他部位的疼痛。想要认清颈椎病，首先需要了解这些。

颈椎病到底是什么？

颈椎病是一种常见病，以单个或多个椎间盘退变、邻近神经血管和脊髓受压、疼痛、麻木等为特征。是颈椎退行性疾病。

颈椎病的诊断必须是颈椎退变、神经血管受压和受压症状的结合。如果患者只感觉到疼痛，但没有退变，就不能诊断为颈椎病，因为可能是其他原因引起的。

引起颈椎病

颈椎病的病因主要是以颈椎退变为主，再加上一些诱因，如外伤、劳累、着凉等。就是我们长时间看电脑，低着头玩手机，长时间保持一个姿势，脖子扭伤挫伤等。

颈椎病类型

颈椎病有很多种。

混合型颈椎病是指患者可能出现颈部不舒服、双手麻木，并伴有头晕、双手麻木、视物模糊、耳鸣等。

神经型颈椎病是患者颈椎损伤或疲劳所致，如长骨刺或椎间盘突出压迫左/右神经，产生放射痛；

还有就是椎动脉型颈椎病。患者可能没有任何手部麻木酸痛的症状，只是感觉脖子不灵活，有时会头晕、呕吐、耳鸣、视物模糊等。

颈椎病预防要做到这一点。

颈椎病的预防要从颈椎病的诱因入手。

1.不要长时间低着头工作，看书或玩手机，多起来走动走动，抬起头来锻炼筋骨，减少弯腰驼背的不良习惯，坐姿和走路姿势要保持良好的姿势。

2.晚上睡觉，枕头也很重要。选择合适的枕头，最好是木棉或者荞麦皮的，比较好，软硬适中，不要放太高的枕头，注意颈部保暖。

3.除了作息，还要养成良好的运动习惯，多做一些有助于缓解颈部的运动，会游泳的可以游泳，不会游泳的可以做一些瑜伽或者打羽毛球等。这些都是颈部护理的好方法，当然也可以做一些颈椎运动。

颈椎病可以通过预防来减少它发生的几率，但是并不代表做了预防就不会有颈椎病发生，随着年龄大了还是容易得的，如果发现自己符合颈椎病的症状，要积极治疗，避免加重影响到生活。