腰痛和颈部疼痛起源于脊柱劳损，并且坐骨神经痛，腰痛，下肢麻木和腰椎疾病引起的肿胀疼痛。而颈椎病，常见的椎动脉型和神经型，引起双手麻木，头晕，颈部疼痛、酸痛。在腰椎和颈椎病的临床治疗中，要充分发挥饮食疗法的积极作用，弥补其不足，增加其不足，调节骨代谢，使骨量保持平衡状态，逐步达到康复的目标。
脊柱疾病，饮食的第一原则是“合理搭配”。在进食方面，无论生病与否，都要注意营养均衡，避免单一节食现象。脊柱疾病患者应注意日常饮食中营养的全面性。主食的主要功能是为身体提供热能，包括米饭和面条。主食中粗粮和细粒的营养成分不同，所以应该一起食用，比如粗粮和小米搭配，米饭和红薯搭配。副食品的作用是调节生理功能，如豆类，水果和蔬菜。但只吃主食或副食的人会生病。真正的健康膳食应与主餐和次餐相匹配，以确保骨骼吸收足够的营养，促进脊柱问题和早期恢复，并维持正常的人类需求。
患有脊柱疾病后，我们还应该注意需要注重饮食。椎体增生和骨质疏松症是脊椎病最常见的原因。此时，患者需要补充更多的钙，蛋白质，维生素。这是因为骨骼的主要成分是钙，它可以吃牛奶，鱼，猪尾骨，大豆，黑豆等钙的含量。餐饮。蛋白质也是体内韧带，骨骼和肌肉正常运作的必不可少的营养素。多种维生素补充剂可有效缓解椎病引起的疼痛症状。
（1）蛋白质含量高的食物包括猪肉，鸡肉，牛肉，肝脏，鱼类，贝类，奶酪，鸡蛋，大豆和大豆制品。
（2）含钙量高的食物包括鱼，牛奶，奶酪，酸奶，芝麻，浓绿蔬菜（西兰花，菠菜），海藻。
（3）维生素B含量高的食物包括：粗米，粳米，大豆，花生米和芝。维生素C含量高的主要食物有油菜，胡椒，青萝卜叶，油菜，花椰菜，卷心菜，芹菜和猕猴桃。维生素E含量高的食物包括大豆，花生，芝麻，杏仁和粗米。
（4）脊柱病急性发作期，常属于湿热阻滞经络（雨天或者遇热疼痛加重，舌苔发黄），因此可以多吃一些如葛根、苦瓜、丝瓜等具有清热、解肌、通络效果的蔬菜。如果长期反复发作，变成寒湿型（遇冷则疼痛加重，舌苔白腻），则要多吃狗肉、羊肉等具有温经散寒作用的食物。还有相当一部分脊柱病人是属于血虚气滞型（腰痛或者颈部疼痛如同针刺样疼痛感，疼痛部位固定），这时可以多进食肌肉、鲤鱼、黑豆等食物。
（5）因为脊柱病多是由于血管出现堵塞而导致脊柱组织供血量不足而生病，所以在进行通络活血后会对病症有一定的缓解作用。适量饮酒便可以起到此作用。适当饮酒，还可以起到舒筋驱寒、壮神提气、的作用，并可适当扩张血管，缓解身体上的紧张疲劳感，能有效改善睡眠质量。每日可饮用1-2两葡萄酒即可。
而大量饮酒会损害肝脏的功能，影响维生素D的活化效果。导致血中活性维生素D水平低下，进一步降低对钙、磷的吸收，使骨无机质过度流失，造成骨质疏松症，加重颈腰痛症状。
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