这不是个案,是警钟!一个大活人,说没就没了,就因为一时糊涂,非要玩那些听都没听过的花式健身。很多老北京都知道,什么"吊脖"锻炼法,那都是扯淡!练出病来不说,把命都搭进去了。还是老祖宗说得对,吃啥补啥,锻炼也是一样,适度就行,别整那些新花样。
一、事发经过
5月15日早上八点多,重庆垫江县澄溪镇富华新城小区,57岁的杨大爷像往常一样去小区里锻炼。这个杨大爷啊,在小区里还挺有名,号称"光膀子健身达人",冬天都敢光着膀子在外头撸铁。
谁承想,到了中午,杨大爷竟然出事了!细问之下,原来是杨大爷玩起了"吊脖"。啥叫"吊脖"?就是拿根绳子,套在脖子上,吊在单杠上,想当减肥呢。这不,乐极生悲,杨大爷被绳子一勒,上气不接下气,翻白眼了。
吓得路人赶紧报警,生怕出人命。然而到底还是晚了一步,送医院的时候,杨大爷已经没气儿了。唉,多好一个人啊,说没就没了。
二、原因分析
为啥练这个?杨大爷到底为啥要练这个"吊脖"呢?不少邻居猜,他是得了颈椎病。但熟悉杨大爷的都说了,扯淡!
他身体好着呢,这大冷天的,还能光膀子满小区遛弯儿,这要是颈椎病,能啥样?连治疗颈椎病的理疗店老板都说,杨大爷从来就没去过他店里。
后来一查,原来杨大爷早在一月份就发过"吊脖"视频了,底下还配文:危险动作,谨慎模仿。看来这位老哥早就练上了,旁人劝都劝不住。
这动作能练?武汉专家刘医生说得明白,这"吊脖"纯粹是作死!别说锻炼了,搞不好脖子就给你玩儿断喽。
刘医生分析,乱七八糟地吊,气管软骨还不得给你戳个稀碎。牵引力要是大了,颈椎骨折脱位不说,脊髓一压迫,这辈子就别想动弹了。有颈椎病更不能瞎搞,必须得在医生指导下进行康复训练。
怎么避免悲剧?这事儿,归根到底,还是因为很多中老年人缺乏科学健身意识,动不动就信那些网红教的歪门邪道,觉得啥花里胡哨的都能治病强身,殊不知是拿命在涮白。
有健身房老板就说了,这事儿社区和物业也有责任。不能光摆器械不管不顾,得安排人员,在旁边贴个使用说明什么的,没事儿多组织点儿安全讲座,大伙儿才能掌握正确的健身方式。
其实啊,古人说得对,怡情适性,做啥事儿都不能过度。找到适合自己的健身方式,在强身健体的路上稳扎稳打,才是硬道理。
杨大爷的事,给热爱健身的老北京们都敲响了警钟。咱们追求美好生活,更要时刻警惕风险。科学锻炼,平安是福,可别学杨大爷那样,头脑一热,把小命儿都给豁出去了。
生命诚可贵,健康价更高。望大伙儿引以为戒,都能珍爱生命,远离悲剧。咱们携手并肩,用智慧和爱心守护每一个可爱的北京人,让幸福安康常伴左右!
参考资料来源:1.极目新闻-《重庆一男子用绳索"吊脖"健身身亡》2.凤凰网-《中老年人健身要警惕"伤脖子"》3.健康时报-《颈椎运动当心练成"落枕"》
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