必须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病”，掌握了自己的身体，也就掌握了自己的生活。给身体提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。这篇文章，小编只是想随笔写一下，仅仅也代表我的想法，人活在这个世界上，从出生那天起，就注定会一天天老去，疾病也是几乎每个人都逃脱不开，然后最终我们也都会归于尘土。前医院一个科室主任一起吃饭，谈起来工作的环境和压力，他说自己经常会想辞职不做医生，现在很难得到患者真正的尊重，压力也大，自己有一定的方案也难于施展，各个方面限制都有。不符合流程就要承担责任，首先要把自己的责任撇清，才能更好的在这个工作环境里生存，怎么去思考去突破这种束缚，提高专业水平，真是难上加难。我们聊到近期的流感，真是这么多年第一次井喷式爆发，一波接一波，流感的症状也每次都不同。很多的人一发病就赶紧的输液，抗生素大量使用，急于早日康复。关于输液他提到一个说法，他说尽可能的减少输液是对的，因为人的几大系统，例如呼吸系统不是封闭的，消化系统也不是封闭的，而血液循环系统恰恰就是封闭的，封闭的系统输液进去，有着很多的不可预知性，值得我们思考。正如不少腰椎间盘突出症患者在做手术后，体力和身体素质明显下降大不如前。我们一直在说，健康重要，生命重要，也都知道唯有健康和生命是多少金钱都买不到的。医疗水平是在提高，但是不代表神化，非常多的疾病是我们现阶段并不能完美解决的，例如糖尿病、HIV、癌症等等，有的时候提高身体素质的科学锻炼，发生的奇迹还要大于医疗造成的结果。但是不少人根本就不去理性思考，生病花再多的钱能看好就行，但是看不好就要有个说法，这么说法应该谁来给？应该是医生来承担么？每个人的身体素质，各种情况都不尽相同，大家都尽心努力了，但是确实方法就是不搭，真的应该学会接受。在失去健康的时候，应该首先接受疾病的存在，思考疾病的产生诱因，如果很明确是怎么发生的，一定要学会改变生活的环境和状态，不要劳累一辈子，最后到60岁的时候才开始锻炼才考虑健康。我发现晨跑的时候，在锻炼的大部分是中老年人，健身的时候，在锻炼的大部分是中年人，30以下的非常少。当然锻炼的开始什么年龄也可以，但是早和晚一定是不同的，锻炼方式也不一样，一定要有科学的方法不然不如不锻炼。不少的人在腰椎间盘突出症、颈椎病这些运动系统疾病发生并持续痛苦多年，在就诊时会问康复大概需要多久，告诉他一般3~4个周，然后他就摇摇头我没有时间治疗，太久了，有没有简单的方法快一点的。很幼稚，不说疾病的康复本身就需要一个过程，能忍受几年的痛苦，一个月的时间真的就那么久么？“简单方法”换了多种，最后依然还是在痛苦的病着，这个时候怪没有好的方法去解决问题是不是挺可笑？当然我不是说快的方法就肯定不行，不作辩论只是说这种心态。最后真的希望每个人能够身心健康，多接触一些正能量的人，管住嘴，迈开腿，开始学会保养自己的身体，注重自己的健康，近期接近年底，我有两个朋友的好友一个脑溢血、一个心梗年龄都在35岁上下，前者在ICU抢救过来基本也是植物人，后者已经去了！最后建议大家在锻炼的时候，先从有氧两个周开始，提高一下心肺功能再开始力量训练，不论胖瘦。不是瘦子就可以直接练肌肉，核心力量不足，心肺功能很差，做不好就不是锻炼而是伤害，年龄大的人尤甚，这方面有任何的疑问都可以
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