孩子趴桌睡上课没精神,科学舒适的午睡姿势

怎样才能让孩子舒服地午睡“娃九月就要一年级了，中午接送不方便，打算放学校趴桌子睡得了”“今年由于疫情的原因，娃中午不能离校，中午需要午睡，在学校有个午睡枕真是方便很多”但也有家长认为，心疼孩子年纪轻轻的，午睡这样睡还不如不睡，你怎么看呢？很多宝妈不了解，午休小憩一会是很有必要的，不管是成年人还是孩子，午睡哪怕睡15分钟，都可以很好的缓解一上午疲惫，便于快速恢复精力。当然，有条件的更推荐睡床或者躺椅，能躺着睡肯定是比坐着睡更好啦。但不能平躺，只能趴桌睡，也要让娃睡得更舒服，这时候一个科学舒适的午睡枕就很有必要啦不要忽视短暂的午睡时光长期趴睡枕手危害大!脊椎健康受损面部神经压力大睡眠质量差经常趴着睡觉的人会使血液循环受阻，神经传导受影响，尤其是将手臂长时间枕在头部下的人，极易出现手臂麻木、酸痛等症状。并且长时间睡眠姿势不良会出现短暂的视力模糊、休息不好，长期以往会使工作以及学习受到影响。如果吃完午饭就立刻趴着睡觉，会导致胃部的消化功能受到影响，不易消化，还会造成脑部的缺氧，从而导致头晕、耳鸣的症状。所以睡觉的时候要保证正确的姿势，不要趴着睡觉以免造成呼吸不畅，并且胸部也会不舒服。如果是短时间的趴着睡觉影响不大，但是不建议时间在半个小时以上，以免造成手脚麻木，大脑缺血、缺氧等情况。科学午睡解放双手呵护脊椎里侧档位调节，不易挡手，抱睡舒适侧睡曲线设计，贴合面部自然承托多角度可调，适用不同身高及人群翻盖享受舒适午休时光，下午学习更能集中注意力得力（deli)午睡枕夏天午休枕护颈枕趴睡枕儿童小学生办公室成人睡觉趴枕开学礼物YX蓝色京东月销量好评率98%无理由退换京东配送￥99购买午睡该怎么睡才科学？建议趴着午睡的人群，垫松软颈枕或抱枕，以避免对上肢和面部的直接压迫。选择坐位午睡的人，建议佩戴环形颈椎枕，以固定头位。人在入睡后全身肌肉张力降低，若直接靠在椅背上午睡，头部会不自主地侧屈或前垂,易出现颈部肌肉劳损即“落枕”部分压迫气道导致呼吸不畅、睡眠中低氧情况。严重时会压迫颈内静脉导致头颈部静脉回流不畅，长此以往可能导致颈椎病。其实，如果条件允许,优选卧位睡眠。卧位睡眠质量较高南极人u型枕颈椎旅行坐车护颈枕淘宝月销量￥购买