快来自查一下,你有没有上交叉综合征

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快来自查一下，你有没有上交叉综合征

什么是上交叉综合征，就是你含胸驼背，颈部前倾，下颚上太，是不是有点像周星驰里地主家的傻儿子，姿势非常不美观。

上交叉综合征是因为我们平时在办公的时候，习惯驼背，头往前倾，平时走路玩手机，造成颈椎前倾。

这种体态不但不美观，影响我们的形象和气质，而且严重的还会造成颈椎病。

颈椎病一旦形成，就很难根治，一旦发病，头晕恶心都还是轻的，严重的甚至会影响视力，心动过速。

上交叉综合征，顾名思义，就是肌肉交错的一个状态。

由于长期体态不佳哦，胸部肌肉紧张，背部肌肉松弛、拉长，因而两侧肌肉连线交叉，形成上交叉综合征。

除了体态不良，健身过度也有可能引起。

健身时总锻炼胸部肌肉，导致胸部肌肉力量过大，又很少锻炼背部肌肉，导致背部肌肉力量不足。

我们可以通过锻炼背部肌肉的方式，来缓解上交叉综合征。

下期，小景将教大家，如何在家里，改善上交叉综合征。

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