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朋友视频说，脖子酸，肩胛骨那一片也不得劲，自己平常低头少，颈椎应该挺好的呀，怎么回事？
我问她，你平常也这么穿衣服吗？
她一脸诧异，这样穿有什么问题吗？
问题可大了，脖子那里有个大椎穴，背部脊椎上全是腧穴，是五脏六腑反射区。
露着美丽的脖子，风，寒等邪气就从这里溜进去了，不仅伤颈椎，更是进入背部，进入全身了。
寒湿是万病之源，风为百病之长，避风如避箭。
所以有的孩子老是咳嗽，只是因为天天光着脖子，风从脖子进入肩胛骨，那里正好是肺腧穴位置。
记得村里有个大爷，颈椎病很严重，说是有次外出，骑摩托车，风大又冷，骑车子骑了两三个小时，回来后，第二天颈椎不舒服，没当回事，以为忍忍就过去了，后来寒湿风邪入里了，病更严重，再去治就不好治了。
这个大爷一下就这样严重，是因为他年纪大，本身正气就不足，回来后又没有及时祛寒湿。
咱们年轻人，虽然身体正气足一些，但也不能掉以轻心，因为就怕日积月累，就怕积沙成塔。
所以冬天衣服一定要高领的，围巾围脖子是不密封的。
冬天的头等大事—戴帽子，勿让热量白白流失！
我们都有这种感受，即使是高领衣服，骑车快了，风大了，那个冷风还是会呼呼的吹进去，所以外出骑车，即使是高领，也得再加一个厚围巾。
不要忍着冷，觉得自己抗冻，其实不是。
冬伤于寒，春必温病。
冬天身体里的阳气都去保暖我们的脏腑，没能量去给我们排寒排病了。
但是春天来了，阳气生发，天气暖和了，身体的阳气不需要再去给身体保暖，它就来给咱们排病了。
所以春天，过敏性鼻炎，咳嗽，感冒就都来了。
还是那句话，不是不报，只是时候未到，所以都长点心，寒冷的时候，多穿点，保暖自己，少一点寒气侵袭。
寒湿的冬天，回家第一要事，你可能忘记了！
夏天，也要尽量买一些带领子的衣服，保护我们的颈椎。
古代把大椎称为：柱骨之汇，汇人体所有的阳经到这个部位上。
大椎穴具有双向调节作用，可以降温，也可以升温。
孩子发烧，揪大椎穴，几分钟就能降下来温度，实践了很多次，次次有效，但要有后续，有的孩子是积食引起的发烧，揪大椎后，温度降下来了，过一段时间又升了上来，所以揪大椎给身体降温，还要去调理积食才行。
如果阳气不足，人就会怕冷，容易感冒，刺激大椎穴可以帮助人体振奋阳气，抵御外邪。
像冬天冷，揪大椎一会就热，其他季节揪大椎，都能把人揪出一身汗。
所以这个穴位，很牛叉，保护它更重要了。
大椎穴为督脉之穴，督脉具有统率和督促全身阳经的作用，故有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法。
有的大夫，专门利用大椎穴治疗令人非常头疼的风湿病，其效果比吃药还强。
交通要道—大椎穴
当我们坐在那里，一低头就会有一块很大的骨头抬起来，这个最高的骨头叫做大椎，它（大椎）的下面的穴位就是大椎穴。
大椎穴，古人称它为“诸阳之会”，这个穴位在背部的最高点，背部本来就属阳，所以大椎穴堪称阳中之阳。
《甲乙经》说过“大椎，三阳，督脉之会”意思是，大椎是督脉与手部三阳经的交会穴。
你可以理解为大椎穴是一个交通要道，这个地方一旦堵塞，就会造成身体各个部位的疾病。
大椎在后背正中线的督脉上，督脉管理人体所有阳气，汇聚人体所有阳经的穴位，人体的阳经和督脉相交汇在大椎穴上。
大椎穴是一个十字路口，有着承上启下的作用，是人体战略要地。
如果大椎穴不通，将会堵塞7条经络！
分别是督脉、膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经，胃经。其对人体健康的重要性可见一斑。
大椎又是身体和大脑连接的要塞，大椎一堵，就会影响头部供血，轻则引起头晕头痛，重则引起心脑疾病。
刺激大椎方法：拍打大椎，按揉大椎，搓大椎，揪大椎，给大椎拔罐，温敷，艾灸等。都能刺激到大椎，疏通大椎经络，提升阳气！
现在，早上起来，先在床上打滚伸懒腰，搓脸搓耳后，下床一个手拍头顶百会穴，一手拍脖子大椎穴，拍个两三分钟就好，关键是日积月累。
冬天无扰乎阳，整体的运动要尽量减半，其他季节早上起来的早，会刮头一二十分钟，冬天冬眠多，早上起来晚，正好运动量减半，时间也够用。
揪大椎穴，揪，就是咱们揪人的揪，要用点力，揪出痧，揪到不出痧揪可以了，然后等这个痧消失了，再揪下一次。
揪的时候，手上要来点精油或者润肤的东西，古人是用葱姜汤，都可以，让皮肤不要那么干，干了伤皮肤，同时用了滋润的东西，揪了没有那么疼。
最喜欢姜贴贴在大椎穴，姜贴能源源不断的提供热量，太舒服了。
可能是每天用电脑，脖子操劳的有点多，所以贴了觉得很舒服。
姜贴里面有生姜油、肉桂、川穹、细辛、白芷、辛夷等热性材料，贴胃部，肚子，后腰，脚心涌泉穴，大椎穴都极好，关键是方便，一整天都在给我们热量，都在调理。
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