女人50岁以后,为什么浑身哪哪都疼,是得

前几天在楼下遇到了邻居张阿姨，她一脸愁容，跟我抱怨：最近总感觉腰酸背痛，也没干什么活儿，这关节酸酸胀胀的。有时候还头疼，这颈椎吧也不舒服。你说怎么刚过了50，我这浑身哪哪都疼？是不是要得大病了啊？

其实，不仅是张阿姨，生活中不少过了50岁的女性，或多或少的会觉得浑身不得劲儿。那么这是什么原因？今天就给你们讲解一下，希望能够帮到大家。

女人50岁以后，哪哪都疼，这是怎么了？

衰老

女人在过了50岁以后，身体会慢慢衰老，骨骼出现退化，肌肉力量减弱。身体钙质流失，骨关节健康受到影响。另外，随着身体衰老，卵巢功能退化，雌激素分泌减少，身体对钙质的吸收锐减，也加重骨骼问题。她们往往在长时间保持一个姿势，或者稍微干点重活，就会腰酸背痛，浑身难受。

基础病

女性过了50岁以后，生活压力并没有减少。在常年的操劳中，颈椎病，肩周炎，膝关节炎以及糖尿病等基础病也会带来身体不适，影响正常生活。

如果是这种原因导致的，建议及时就医，对症进行治疗，缓解身体不适。并且合理安排时间，避免过度劳累。

不良情绪

正常女性会在45——55岁进入绝经期，而在绝经期之前，还会经历更年期。在这个特殊时期，女性会变得异常敏感，容易暴躁焦虑，易燃易爆炸，一点小事就可能让她们大发雷霆。

而长时间处在不良情绪中，身体内分泌、免疫力受到影响，容易出现皮肤问题，发烧感冒等，进而造成身体疼痛，影响生活。

因此，50岁以后，身体哪哪都疼，可能是以上三个因素导致的，并不是大病症状。一经发现，及时调理。

对于50岁以后，身体哪哪都疼的女性来说，应该怎么缓解不适？

首先、多吃富含天然雌激素的食物，平衡激素水平，延缓衰老

对于女人来说，衰老就意味着人老珠黄，美人迟暮，不免心生哀怨，难以面对。但是衰老是自然规律，是难以抗拒的。我们能做的就是通过补充雌激素，平衡身体激素水平，延缓衰老。

生活中可以多吃点富含植物雌激素的食物，比如黄豆，豆腐，豆浆以及豆干等豆制品，丰富的维生素E，类黄酮，蛋白质等，能够调节身体激素水平，改善皮肤状态，延缓衰老。

其次，喝点牛奶，补充钙质

女人在50岁以后，身体钙质流失，容易出现骨质疏松，关节健康受到影响，肌肉灵活性下降，此时容易出现酸痛。此时应该多吃含钙量高的食物，补充流失的钙，促进骨骼健康。

生活中常见的含钙量高的食物有牛奶，鸡蛋，芝麻酱，虾皮，白菜，苋菜，油菜等，平时可以选择性食用。

如果身体严重缺钙的，可以在医生指导下服用钙质补充剂，保证身体健康。

最后，走出家门晒太阳，促进钙吸收

女人在50岁以后，不管生活再忙碌，室外活动不能少。经常出门活动，接受必要的日照能够促进身体维生素D合成，帮助钙吸收，维持身体健康。同时，适量晒太阳还能够祛除身体寒湿，缓解便秘，手脚冰凉，身体乏力的症状，有益身体健康。

你们50岁以后遇到了什么问题，又是怎么解决的？欢迎留言。