颈椎引起头晕怎么办低头族太需要看了

就目前来说，“低头族”可谓是遍布我们的生活周围。然而当我们在愉快的刷着微博，朋友圈，或是在电脑前认真的工作时，错误的姿势却在无形中给我们给予我们的颈椎过多的压力。久而久之，情况越发严重，引发各类颈椎病。

部分年轻人表示平日总是感到头晕。也不知道什么原因，那很有可能就是颈椎引起的问题。首先,我们要知道为何颈椎的病变会造成头晕的感觉呢？

病因诱发原因主要是颈椎盘突出或者颈椎关节错位后，压迫椎动脉及交感神经，引起血管收缩痉挛.脑部血管压力可增大，脑部供血不足等一系列因素。

如果说单纯是为了缓解头晕可以进行深呼吸，伸展活动暂时等缓解颈椎的压力亦可以通过提神药物刺激缓解疼痛。

例如颈部拉伸

盘坐好身体，右臂放在左膝盖活着靠垫上，左臂举过头顶，慢慢把头部拉向左侧。用手轻轻压住头部，让颈部肌肉充分舒展。半分钟后交换另一边，重复完成动作。

背部颈部的拉伸

身体自然站立，双脚分开与肩同宽。双手置于背后，右手握住左腕，然后向下拉伸，脖子抬起望着天花板。

当然，上面所举只是简单的放松动作只是暂时的缓解了头晕的症状。但值得注意的是，如果持续医院检查，趁早诊断，小病不治终成大病。在专业的医师下进行治疗，避免病情的恶化。

在此提醒各位：日常生活中应该注意电子产品的使用频率，学会劳逸结合给自己的颈椎适当的放松，不要等落下颈椎病才追悔莫及，防患于未然才是正确的选择。