身体，你好
9月10日19:00-20:30
瑜伽疗愈沙龙
Chapter01
肩颈理的产生
由于现代人的工作繁忙，长期坐着办公运动量较少，保持同一种姿势很长时间，，肩颈肌肉处于紧张状态长久无法休息，便会因缺氧、缺血，继而僵硬，缺乏弹性，使得越来越多的人群出现肩颈不适的问题，这种原本是中老年人的常见病在现代也开始越来越多的向年轻化趋势发展。这种不适如果不加以重视，轻者出现肌肉僵硬、疼痛失眠，头晕目眩、头痛、手麻或下肢疼痛，同时皮肤也易出现色斑和暗疮，重者还可引起心慌、呕吐等现象。因此无论是何种人群，都要对肩颈进行调理和养护。颈椎病是指各种因素引起颈椎结构发生改变，造成与颈椎相关联的脊髓、神经根、动脉血管、韧带等组织出现损伤或功能障碍，从而引发一系列的临床症状的疾病。是中老年人的常见病、多发病。由于颈椎病来自于不同组织和器官的损伤，特别是颈椎间盘的病变，使颈椎病的临床表现多种多样，所以医生们将这些临床表现称为综合征，因此颈椎病也称作颈椎综合症。
Chapter02
肩颈问题的危害
人体的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。毒素堆积在肩颈以后就会压迫血管，使血液无法很好的输送到头部和面部，就会引起头部的头晕、头痛、大脑供氧不足，易疲劳、睡眠质量下降、记忆力减退，还会引起面部发黄、发暗、长斑、皮肤衰老等。
Chapter03
什么是瑜伽肩颈理疗
人体理疗是应用各种物理因素作用于人体，以防治疾病的方法，称为物理疗法，简称理疗。理疗是现代医学用词，是采取康复治疗的一项重要内容。通过物理因素对局部的直接作用，和神经、体液的间接作用引起人体反应，调整血液循环，改善营养代谢，提高免疫功能，调节神经系统功能，促进组织修复，因而消除致病因素，改善病理过程，达到治病目的。
Chapter04
瑜伽肩颈理疗有什么好处
1.瑜伽已经被医学界证明，其提供的各种练习方法非常有益于人体心理及身体的健康。他可以提高人体心脏运转效率，减缓呼吸频率，强健身体、降低血压、放松身心、减少心理压力、减缓焦虑感、提高精神专注程度，诗人进入平和安宁的状态。同时通过不间断的练习可以提高身体的稳定性及协调能力，有利于睡眠及消化系统。
2.肩颈理疗瑜伽从根本上放松精神及身体上的压力，拉伸肌肉，改善血液循环，清除乳酸，减轻疼痛。对于肩颈理疗瑜伽，在瑜伽的学科里，叫做“人体观身的生理辩证”，意思就是说，先要“观心”，还要“观身”，这一点在瑜伽经上有阐述的。针对久坐不动的人常常出现的肩颈问题每周一次的瑜伽理疗课程可以很好的改善办公室综合征带来的肩颈不适。
Chapter05
导师介绍
小锦
瑜伽理疗疗愈师
正念颂钵疗愈师
芳香调理师
心理咨询师
瑜伽生活终生践行者
END
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