颈腰椎压迫神经如何缓解朱爱华谈脑病心血

颈椎压迫神经属于中医痹症范畴，由风湿、痰瘀痹阻经络或肝肾阴虚、经络失调所致。中医主要辩证为：风寒痹阻证、血瘀气滞证、痰湿阻络证、肝肾不足证、气血亏虚证。颈椎压迫神经我们应该怎么缓解呢？

1、保持正确坐姿，保持正确坐姿，这也是颈椎病的有效自我治疗方法之一。正确的坐姿可帮助人体避免肌肉劳损及颈、腰椎的慢性损伤。

2、颈部按摩，放松左臂和左肩，左手叉腰或托右肘，右手从胸前搭于对侧肩部，右手四指并拢屈曲与手掌相对或用四指揉、掐、按颈项部肌肉，待肌肉松弛后，提拉肌肉（拇指、食指相对提起后放下）。每日1-2次，按摩结束后，放松肌肉和手臂。

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