什么样的颈椎枕最好

现代社会，手机不离手，长期低头，带来一个时代的病症，就是颈椎病。

许多人通过科普学习，都已经知道玩手机的坏处，奈何时代的特色就是如此，不玩手机简直寸步难行。

那么，怎样在玩手机之余，让颈椎不那么受累，就成了一个非常重要的事情。

笔者根据自己的经验，认为颈椎枕应该有四个区域，颈区，头区，和两个侧卧区。

四个区域高度不同。侧卧区最高，和肩膀差不多，这样侧躺的时候，头颈依旧能保持基本中立。颈区第二高，可以把颈椎稍稍顶起，使其略有前凸，这是颈椎的生理构造。头区最低，只比床面略高，只起保护柔软的后脑勺的作用。

这样一个颈椎枕，对于缓解颈部疲劳来说，是非常优秀的。

可惜，这里还有两个问题。

一个是每个人的体型，大小，长短不同，这种枕头必须个人定制，一旦长胖或者减肥成功，就必须更换枕头。

另一个，过于精密的枕头反而容易睡不好觉。需要这种枕头的人都是白天劳累的人，晚上睡觉时还要小心把头放进合适的位置，难免让人反感。而一旦不放好头颈的位置，这种枕头反而会伤害颈椎。

所以，这种颈椎枕可能救不了这个时代的病症，但希望这篇文章能增加大家对自身的了解，能缓解一点是一点。