环卫工人节做自己的健康守护神

白昼黑夜，他们的身影始终都在；

街道峭壁，他们为了保卫洁净以身试险；

寒冬酷暑，他们用奋斗成就自己的幸福。

春扫尘、夏扫雨、秋扫叶、冬扫雪

整洁的城市，少不了这些“马路天使”的付出。

但，天使也不是“钢铁之躯”。工作强度大，工作环境嘈杂，工作姿势长期重复等因素也让慢性病、颈椎腰椎疾病、骨质增生、甲状腺疾病、肝肾等各种疾病陆续找到他们的身上。

今天，是专属于他们的节日——环卫工人节。

作为“城市美容师”的他们，

更要成为自己的“健康守护神”

防治各种职业病！

一、环卫工人易患哪些职业病？

（一）空气污染

1、可直接刺激人体呼吸系统,诱发慢性呼吸道疾病,严重的还可引起心肺疾病（可致心脏衰竭）。

　　2、烟尘和汽车废气中含有多种可致癌物质。

　　3、生物性污染（花粉、结核杆菌）能引起过敏反应,并增加患病几率。

（二）噪声污染

　　长期接触噪声可导致听力下降,并损害心血管系统、消化系统、神经系统,导致恶心、失眠、烦燥、神经衰弱、易疲惫和降低免疫力等。

　（三）化学品伤害

　　有毒有害化学品随意乱扔到垃圾里,导致环卫工中毒,严重的可能爆炸伤亡。

　（四）夏季高温、高湿

　　长时间的阳光照射会导致眼睛酸胀、疼痛,使眼睛提前老化,增加患白内障的机会,过量的紫外线照射可发生皮肤晒伤。高温天气工作可发生中暑,严重的死亡。

长期处于高温、高湿状态，再加上环卫工人早出晚归，衣服湿了干，干了湿，所以特别容易患风湿病。

（五）长期重复同一工作姿势

环卫工人尤其是环卫女工长时间重复同一动作，经常挤压到乳房，所以容易患乳腺增生以及腰肩劳损等疾病。

二、环卫工人职业病预防措施

一、做好个人防护

1、戴防护口罩，减少灰尘吸入。

2、注意个人卫生，勤洗澡、洗头，携带更换衣物，在作业结束后及时换下湿衣服。

时刻都要记得做好个人防护，才能第一时间保护自己不受职业病的侵害。

二、合理安排调整工作时间

1、注意劳逸结合,在保证工作质量的情况下,抓紧时间充分休息。利用休息时间，可以做一些小的保健操，以便全身肌肉的协调和恢复。

2、擅用机械化自动化来替代繁重的人体作业。

三、调整工作姿势

　尽量避免保持同一种姿势作业，经常变换作业方式，减少肌肉劳损等情况的发生。

　　四、合理膳食、补足水分

1、记得吃早饭。如果不吃早饭，胆囊缺少收缩功能，久而久之就会导致胆囊发病率增高。

2、尽量携带足够的饮水，以保证身体的水分需要。环卫工吸入灰尘、汽车尾气等有害物质较多，又不能及时补充水分，没有足量的水分来保障肾脏等器官畅通，钙物质容易沉淀体内，从而形成结石。

3、多吃动物血制品：猪血、鸡血和鸭血中的含铁量很高并且还有卵磷脂、蛋白质等多种营养物质,这些都对身体非常有好处。动物血制品就像是环卫工人,可以清扫肠道内的有害物质、食物残渣和一些金属微粒等,经常吃有润肠通便的作用。

　　4、黑木耳：黑木耳属于菌类,具有清洁和解毒的作用,因为黑木耳中有植物胶质可以吸附肠道内残留的废物。　

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来源：浙江勤泽美业原标题《健康分享

环卫工人健康知识之职业病防护》

部分图源：中国家庭报

实习编辑：王冠