颈椎病的非药物治疗一

　　1.健康宣教①心理教育；②正确的体位：避免长时间的固定姿势，选择合适的枕头；③劳逸结合，注意保暖，避免受风、受凉。

　　2.康复治疗

　　2.1物理因子疗法：常用方法包括超短波电疗法、直流电药物离子导入法、红外线疗法、调制中频电疗法、超声波疗法、电兴奋疗法、磁疗法等。

　　2.2牵引：主要通过纠正颈椎生物力学状态的失衡，减轻颈椎间盘的压力，扩大椎间隙，重建颈部的生物力学平衡。临床常用坐位枕颌布带牵引法，不能座位牵引或病情较重时可用卧式牵引;根据患者的病变节段、颈椎弧度、颈椎病病情以及自我感觉等多方面因素综合调节牵引角度;可分别选用间歇牵引、连续牵引，或两者相结合，以连续牵引20min，间歇牵引20～30min为宜，每天1次，10～15天为一疗程。