颈椎不好,多按按悬钟穴百年养生

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原来颈椎病都是老年人才会得的病症，而现在的年轻人低头族越来越多，长时间保持一个姿势，玩游戏、刷视频，颈椎受到的压力可想而知。虽然现代人的竞争压力比较大，有时间放松娱乐一下也没有什么不可以，但是一定要注意度，不然因为这个原因而引发身体的病症就得不偿失了！除此之外，我们还可以经常按摩刺激一下足部的悬钟穴，保护我们的颈椎不受到伤害。

悬钟穴是人体足少阳胆经上的重要经穴，是调理颈椎病症的“特效穴”位之一。经常刺激按摩悬钟穴，可以疏通身体的经脉，调节气血的畅通，起到舒筋活络、强筋健骨、清热生气的作用。当我们感颈椎僵硬不适时，可以试着按摩一下这个穴位，很快就能够得到缓解。

悬钟穴的位置在人体足外踝尖直向上量4量指，靠腿骨（胫骨）后面外缘的凹陷处。按摩时，可用拇指或食指指腹按压在两侧的悬钟穴穴位上，点按或旋转按揉穴位3-5分钟即可，按摩时力度不可太重，稍微感觉有酸胀感就可以了。另外，有的时候我们睡觉姿势不对，落枕的时候，也可以通过刺激按摩悬钟穴来缓解和调理。