健康科普青少年如何防治颈椎病

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青少年人的颈椎病，主要还是表现为脖子的疼痛、不舒适、僵硬的感觉，部分病人还会出现头晕的症状。青少年患上颈椎病，那么有什么好的防治方法？

首要治疗方法就是纠正孩子在日常生活中的不良姿势，如低头学习时保持正确坐姿，避免长时间使颈椎处于低头屈曲姿势等，枕头高低要适宜，颈椎要保持轻度后仰。

然后是适当进行颈椎功能锻炼，既缓解疲劳，又有利于颈椎稳定。如果学习感到劳累，可以大约30分钟做一次颈部自我锻炼操，如颈椎“米”字操运动。日常可以参加羽毛球，乒乓球，蛙泳等活动。

最后提高对青少年颈椎病的认识，加强对青少年颈椎病的病因、危害性的宣传，使家长、学校及青少年对颈椎病有全面了解，及时正确治疗。

供稿/骨三科

编辑/严静

审稿/邱宇星

责编/林茂儒

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