速看长期穿高跟鞋竟有这些危害

对于女性来说，穿衣搭配自然少不了鞋子的点缀，一双好看的鞋子，可以让人惊艳四座。

很多女士有穿高跟鞋的习惯，久而久之脚趾出现了惊人的变化，两边的大脚趾一侧渐渐突起了一个硬疙瘩，走路一久就疼痛不已。由于高跟鞋的挤压，一部分的女士左脚大脚趾偏向二脚趾，大脚趾一旁就多出了一个“拐”。

如果女性长时间穿高跟鞋，可能会引起足部、膝关节、脚踝等部位的损伤。扁平足，脚部关节疼痛扁平足是指足弓低平或消失，在站立或行走时足弓塌陷，最终引起足部疼痛，这是一种畸形的足部形态。

由于高跟鞋的设计，前部空间狭小，很容易让脚趾甲受到外力强烈的挤压，然后脚趾甲就会嵌进肉里，最终被细菌感受而诱发甲沟炎。

穿高跟鞋的时间越长，患甲沟炎的风险就越大，尤其是在小趾和拇趾处。除此之外，高跟鞋的尖头设计还会导致脚趾的外翻，如果没有引起重视，就必须通过手术来矫正。

平常的走路，是足部、膝盖、腿部肌肉等部位共同合力的结果，但穿上高跟鞋时，就会改变足部踝关节的功能，让髋和膝关节承受更多的力来保持步态稳定。长期如此，膝关节的磨损就会加剧，最终诱发膝关节炎。

穿高跟鞋时，主要依靠脚趾向前行进，保持平衡。这会增加小腿肌肉的紧张度，缩短腿部的肌腱，从而损害脚踝，并引起腰肌劳损、腰椎间盘突出、颈椎病，穿高跟鞋还会对腰部造成损伤。穿上高跟鞋后，行走时重心从胯部被迫上移至腰部，腰椎处在紧张状态，时间一长，腰部肌肉和腰椎受到的损伤越大。到最后，就发展成椎间盘突出、骨质增生(骨刺)。很多慢性腰肌劳损、腰椎间盘突出症的女性多有长期穿高跟鞋的生活史。

有些高跟鞋的高度达到了十几厘米以上，人体的前倾度进一步加大，重心再次上移，就会影响到颈椎，很多女性甚至出现了颈肩肌肉劳损和颈椎病。

（注：本帖部分图文来自网络，如有侵权请联系小编删除）