哪些人容易得颈椎病得了颈椎病该怎么办

颈椎病是最为常见的多发病之一，有研究指出，我国约有轻重不一的颈椎病患者1.58亿，上班看电脑，下班看手机，成了当下人们的生活常态，这就导致颈椎长期维持一个姿势极易疲劳，生活中最常见的颈椎病患者涵盖各个行业、各个年龄段，其中尤以教师、文员、会计、出租车司机、公交车司机等最为常见。

脖子僵硬不舒服，别不当回事

颈椎病最早期的一个表现就是颈肩痛，大部分人都能感受到。尤其是工作一天后，就会感觉脖子特别难受，这是颈部肌肉受损的表现。此时，我们通过按揉或者一晚上的休息，通常可以得到有效缓解。所以，很多人对此并不在意。但是，长此以往，肌肉受损会越来越严重，有可能我们休息好几天，都无法缓解疼痛，此时颈椎病很有可能已经找上你，医院就诊了。

此类人群最常见的症状表现为

1、颈部不适

2、头晕

3、头痛

4、失眠

5、手麻胳膊麻木

保护颈椎有技巧合理安排工作和休息的时间，尽量做到规律作息。在工作过程，不要长时间保持一个姿势，注意适时活动颈椎。端正坐姿，不要趴在桌子上睡觉。睡觉应该选择合适的枕头；

颈椎避免过度运动，避免颈椎外伤；

注意休息。

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