俗话说“富贵险中求”，但长在身上的这个“富贵包”不仅带不来财富，还会给我们身体埋下了诸多健康隐患，可得小心了。“富贵包”到底是啥玩意？让我们一起来了解下它的“前世今生”吧。
32岁的小李，大学毕业后一直从事IT工作，在事业小有所成的同时，不经意间发现脖子后面的包包越来越大，慢慢鼓了起来。开始时并未在意，但伴随着一次一次的加班熬夜，包包越发明显。几年前，他开始频繁出现颈肩酸痛，不光影响工作，甚至还出现了胸闷心慌、手指发麻及失眠加重等症状，医院检查，被诊断为颈椎病，但治疗了一段时间后也不见好转。
近日，趁着给女朋友治疗腰痛的契机，小李和女医院丁桥院区推拿科门诊就诊，接诊的屈庆主治中医师仔细询问了两人的病史，结合相关检查结果，进行了规范专业的推拿治疗。小李看女朋友治疗后症状得到了很大的缓解，就抱着试试看的心态，自己也进行了一个疗程治疗。没想到治疗后，他感觉浑身舒服，就像换了一副骨架一样，包包变小了，颈椎酸痛、手指发麻、失眠等不适症状得到了有效改善。
富贵包，又名富贵背，是指人体第六颈椎至第三胸椎中部凸起的部位包块，这个包块由增生软组织、脂肪化的肌肉组织以及椎体的棘突组成，简单的说是脂肪堆积而成的包块。
富贵包位于大椎穴，大椎淤堵不通，可导致亏气、亏血的状态。气血上达于头部，自然会引起头晕，头疼，失眠，健忘。
“富贵包”这玩意儿，以前都是老一辈生活条件好的人才有，直到现在年轻人全员伏案上网课，改文案赶稿子写论文，脖子开始不断地往前倾。终于，年纪轻轻就拥有了富贵包。
发现问题没有？你越努力，富贵（包）得越早。为啥会这样？就是因为你太努力了！
我们人体的骨架从头、胸廓、骨盆、脚都是采用最合适的姿态拼接在一起的，在静立姿态下，肌肉的消耗是最小的。但是假设你每天伏案的时候面对大量的工作内容，脖子会不自觉地往前一伸再伸，好好的一个9斤的脑袋，随着脖子前伸，硬是给颈椎造成了超过18kg的巨大压力。
于是，在这种“颈前屈”体态下，你脖子后面软组织体积会增大，来代偿你摇摇欲坠的脖子。不仅如此，在这种体态下，颈部后面的软组织压缩变短，而前面的组织被拉长，椎间盘后侧比前侧承受更大的压力，会造成小关节的位移，为之后的颈椎病埋下隐患。
屈医生提醒广大市民：如果您也有“富贵包”，并且头晕、恶心、胸闷、胃脘痛、手麻等症状明显，严重影响正常生活工作，请前往正规的医疗机构，进行颈椎影像学检查后，排除手法禁忌症后，不妨试试中医推拿、整骨、针灸等治疗。
富贵包的形成原因？
长期体态不正确
肌肉疲劳、姿态改变
骨盆倾斜
你是富贵包的青睐对象吗？
肥胖族——无法控制体重，体型偏胖
低头族——长期低头伏案玩电脑、手机，低着头走路、含胸驼背
如何判断自己是否有富贵包呢？
收紧下颚，将头部贴于胸部，用手去摸颈椎最突出的一个骨头，然后再向下摸到第二块骨头，两块骨头的中间如果出现一个小小的包，这就说明开始出现富贵包的症状了。
“富贵包”的危害
“富贵包”本身造成的主要症状是局部酸痛和颈椎活动度减小。
轻度：头晕、恶心、胸闷、胃脘痛、手麻等症状有时候和“富贵包”作为颈椎病的症状和体征一起出现，但并不意味着这些症状都是“富贵包”造成的。
重度：引发脑淤血和脑梗塞等问题。
“天天项上”，一起改善“富贵包”
双手托天
双手相叠，掌心向上，过肩后翻手继续掌心向上推，双臂伸直后用力朝天推，坚持5秒钟，然后轻轻放下双臂。
朝后看天
双臂用力朝后伸，头部缓缓向右转动至极限位，朝后看天，坚持问秒钟，然后缓缓回正头部，放松双臂。相反方向相同。
颈项争力
双手十指交叉抱于颈椎后侧颈项部，双手前推椎体，椎体用力与之作对抗发力。如此，坚持5秒钟，放松。
搭肩运上
双手手掌各自以一侧肩峰中点为支点，肩肘关节自后向前画圆至前臂并拢，然后肩肘关节自前向后画圆至枕后掌背并拢。
上述动作每久坐伏案工作半小时左右即可站起锻炼哦！
本文来源：医院
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