如何防治弯腰头胀痛做好这5件小事,身体更

生活中经常发生这样的情况：弯腰系鞋带或者捡东西时，脑部有明显的胀痛感，尤其是在抬头的瞬间，感觉尤为强烈。很多人对此并不重视，认为稍作休息就可以恢复，但如果经常性地出现这种情况，就应当引起重视了，可能是颈椎问题在作祟。那么导致弯腰时头胀痛的具体原因有哪些呢？如何在生活中防治这种症状呢？

一、弯腰头胀痛的原因

可能引起弯腰头胀痛的原因是多方面的：

1、正常生理现象。当人体处于弯腰的姿势时，脑部血液出现倒流情况，使大脑压力增加，从而使头部出现胀痛的感觉。

2、精神疲劳。人在从事高强度的工作后，容易身心疲惫，此时大脑负荷过重，极易发生头部胀痛等不适感。

3、颈椎病。颈椎病是由于颈椎退行性病变导致，也就是颈椎发生劳损，其主要症状有头晕头疼、颈背疼痛、手指发麻、四肢无力等。

4、骨质增生。同颈椎病一样，骨质增生也是也是一种退行性病变，关节发生老化，表现为持续性隐痛、关节僵硬。当颈部发生骨质增生时，就会直接影响到头部，产生头疼的症状。

5、贫血。先天或后天的血液亏损会导致患者心律不齐、内分泌失调，直接表现为眩晕心悸、轻微头疼、面色苍白。

二、如何防治弯腰头胀痛？

1、如果胀痛感不是很强烈且短时间内就消失了，就是正常的生理原因所致，不需要采取特殊治疗。

2、针对精神疲劳所导致的脑胀痛，平时应当适当锻炼，减轻工作压力，保持规律作息和充足睡眠。

3、如果在脑部出现胀痛感的同时伴随有颈椎不舒服的现象，医院做核磁共振，明确是否患有颈椎病，对症治疗。平时也应注意不要长时间低头看书、玩手机，以及长期伏案工作。

4、针对骨质增生导致的头胀痛应该减少过度活动，保护身体关节，减轻关节负荷，通过理疗来控制头痛的症状。

5、贫血患者应多食新鲜蔬菜瓜果，均衡膳食，保证身体摄入足够营养。

排除病理性原因，弯腰头胀痛是一种正常的生理现象，不必担心。但如果是由于颈椎问题或贫血导致的疼痛，应该及时就医，排除其他可能存在的严重病症，对症治疗，不可一拖再拖，延误了治疗的最佳时机。同时，良好的生活习惯对于病症的恢复也是必不可少的。