哪一种睡姿是夫妻最佳恩爱睡姿看看你家

随着现代人们生活和工作压力渐渐加大，导致很多人的睡眠质量日益下降。其实睡眠质量受到睡姿的影响，还是非常大的。所以设置的正确与否，会影响着我们的睡眠质量和身体健康。如果你选择了错误的睡姿，很可能会导致我们睡觉睡的腰酸背痛。

不过今天我们讲的不是一个人的睡姿，而是夫妻两个人同床睡时的睡姿。夫妻两人之间的睡姿，既能反映出夫妻之间的感情，还会影响到两人的健康问题。夫妻两人的睡姿，有一些看似恩爱，但却是不利于我们身体健康的。那哪一种睡姿是夫妻最佳“恩爱”睡姿？看看你家睡对了吗？

夫妻的这两种“恩爱”睡姿，会影响睡眠质量

1、妻子枕着老公的胳膊睡

生活中一些恩爱的夫妻，在睡觉时喜欢相拥而眠。比如说，老公会让自己的老婆枕着自己的胳膊，这样两人在交流，或者是身体接触上，算是最亲密的一种睡姿。其实这种恩爱式睡姿，最终可能会导致一人得了肩周炎，一人得了颈椎病。所以为了身体健康，可以在睡觉之前聊天时保持这种姿势，当开始睡觉时就尽量不要用了。

2、面对面搂着睡

另一个不健康的安雅睡姿，就是面对面搂着睡。有研究发现，面对面搂着睡的夫妻，睡眠质量都会较差，而且还会伴随着记忆力衰退，思维力下降，工作状态差等问题。这主要是因为夫妻面对面睡觉，会使双方呼入一些吐出的废气，进而就会使大脑供氧不足，影响到大脑和身体的健康状况。

夫妻最佳“恩爱”睡姿：一人侧卧+一人仰卧

睡眠中的最佳组合应该是一人侧卧，一人仰卧，最好是女人侧卧，男人仰卧。有人凑，我既不会影响到双方的身体健康，还不会增加皱纹，而男人容易打鼾，保持仰卧睡姿，能够有效避免打鼾症状。当然睡姿也不是一成不变的，适当变换一下睡姿，能有效提高我们的睡眠质量。