颈椎曲度变直失稳康复之路希望对大家有用

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几年前由于自己常年用电脑工作，加上手机狂魔！体态也不好，就得了颈椎病！头晕到怀疑人生，各种头疼、恶心、心慌、胸闷、焦虑都齐了！到医院看病，医生说颈椎曲度变直、失稳，也没太好办法！自己注意！简单做了按摩什么的也没用！就说恢复比较慢！

这个“慢”到底有多慢医生没说，谁知道我用了两年多才基本康复，三年算是症状都没了！大家都很关心这个颈椎曲度变直，都在问任何恢复的，其实非常简单。

首先想明白自己怎么就颈椎曲度变直了，基本都是手机、电脑、伏案工作这些么，那也只有一个最基本的解决办法，戒手机、电脑、不要伏案工作！我自己用电脑的20多年了，体态严重变形，头晕的也没办法用电脑了，三年时间我没做用电脑了，因为我实在比较重，太难受了！很多人轻微症状都是硬抗，我是实在扛不住了！

好了戒了手机、电脑，不在久坐、伏案工作！下来天天就是健身，先开始在家练，后来又去健身房练，都快练成肌肉男了！但是体态还是不对，脖子还是难受，又开始了各种康复性质的专业训练，说白了就是练脖子、练体态，一开始想得简单了，最后发现不熟悉人体解刨根本不知道练的谁！最后又开始学人体解刨、力学结构，也多亏小时候有点健身经验，不学不知道，一学发现自己肩膀、腰、臀、腿、脚踝、胳膊、背都是问题，就一边学一边康复训练，再配合自己按摩。三年手机我自己的手指头都按坏了，热水袋用坏了7个左右，膏药贴了几百张，红花油不知道用了几瓶！锻炼的器材买了一堆！有时候感觉头晕好不了都快放弃了，但是还是咬着牙挺过来了。

经过三年基本是每天10个小时左右的训练、治疗，戒手机、电脑，别人坐着我都是站着运动，这样才慢慢康复起来！颈椎曲度和体态也才慢慢纠正过来！颈椎这个家伙保养也是终身的，不要以为症状好了就好了，你继续在疯狂地玩手机、电脑一样会不舒服！所以未来还是一直要注意姿势，地铁里的人都抱着个手机，只有我站得笔直看着人群，因为实在是怕了，再折腾一次我也扛不住！