治颈椎病疼痛最快的一招,仅需十分钟

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“时不时感觉后脑勺跟着脉搏的节奏跳跳跳，半个脑袋都在痛。”

“下班喽，麻溜起来收拾东西。我勒个去，天旋地转！”

“开会做笔记，手指突然发麻，整只手臂跟过了电一样，连笔都拿不稳。”

“走出会议室，好像踩在厚厚的棉花上，腿又麻又软。”

“早上一睁眼，想转个头按掉闹钟，啊！脖子石化，动不了了！”

“上班死盯电脑，脖子、肩膀像被钉上了木板，又硬又痛！”

为什么颈椎病会越来越多？

1、年龄退化

因为颈椎它主要是个关节，所以说它会随着年龄的变化，骨骼肌肉的一些代谢的变化，而逐渐的老化

等你出现症状，你又没有去纠正的时候，那么它的症状会越来越多，这个是毫无疑问的

所以当你有四五十岁，五六十岁的时候，那么你的症状可能是由一个变成两个，或者更多。

2、错误姿势

颈椎病的错误姿势，是颈椎病的根源，尤其是低头的动作

随着这个手机的普及，越来越多的人在使用手机，低头的的动作一定越来越多，你的错误姿势也会越多

所以从这方面来讲，你这个症状也会越来越多

3、锻炼不对

你的颈椎有锻炼吗？你每次都锻炼时间有多久？

如果都没有，或者你锻炼的方法不对，那么毫无疑问你的症状只会加重

因为每天都有在劳损你的颈椎，而你又没有去锻炼，没有去保护你的颈椎，怎么可能症状不多呢？

“颈椎病是百病之源、万病之源”，其实这有夸大的成分，但也从侧面说明，颈椎对人体真的至关重要。那么，得了颈椎病怎么办？

注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

粗盐花椒枕

制作方法：将三斤粗盐研磨的更碎些，加入半斤花椒，充分混合后装入准备好的布袋子中，大小合适，最好保持5-10CM的高度，封紧袋口，使用者平躺在床上，将准备好的枕头放于颈椎部位。

功效：

可以迫使颈椎部位恢复正常的生理曲度

能够充分发挥粗盐活血散瘀的作用，使颈部炎症得到改善。

制作一个这样的粗盐花椒枕可以长期使用。

保守

以上方法虽能缓解疼痛，不过只能起到辅助的作用，想要消灭颈椎病，必须使药效深入到骨质里面，先激发骨骼的自愈能力。

有的年老体弱骨病者不适合手术，需采用保守的治疗，最常见的是传统膏贴。

因为它不仅适合快节奏生活使用，而且是目前最为安全有效，相对稳定且使用广泛的方法，它可通过皮肤渗透，集中用药，直达病灶，达到活血消肿、化瘀行滞，通经走络的作用，从而起到很好的效果。

老丝瓜

老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末，每次10克，用热水过服。老丝瓜筋络贯穿，类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络，使气血通顺，治疗颈椎病。

颈椎的康复还需要适当的运动，怎么做呢？

1、颈部滑动

首先保持直立，慢慢将下巴向前滑动，保持5秒回到原位，重复10次。

2、颈部伸展

背部挺直，头慢慢后仰，目光向上，保持5秒，回到原位。这种锻炼方式可以工作的时候用来防止颈部扭伤。

3、颈部旋转

首先头部保持直立，慢慢向左转，保持10秒，回到原位，然后用相同的方式向右转。重复10次。如果您长期伏案工作，最好每半小时抽空一次进行该训练。

4、侧面伸展

首先保持直立，头慢慢向左倾斜，用左手撑住头部，用颈部肌肉按压手部。保持5秒，回到原位，头向右倾斜，做同样动作，重复10次。重复伏案工作的朋友最好每半小时锻炼一次。

5、耸肩运动

首先保持直立，双肩慢慢向上收紧，保持5秒，回到原位，重复10次。

注意：以上方法虽然有一定作用，但要注意因人而异，切勿盲目使用，否则后果自负！

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

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