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过去，颈肩腰腿疼在很多老年人常见病、多发病。随着现代人运动量少，这些病又找上了上班族的年轻人。看会儿手机、电脑，肩膀或腰就不舒服，有没有？近日，黑龙江日报《国医大讲堂》专栏特意请来黑龙江中医院副院长朱路文，为大家答疑解惑。
本期嘉宾：朱路文，黑龙江中医院副院长，针灸学（康复）博士，中西医结合博士后，主任医师，硕士研究生导师，黑龙江省“头雁”团队骨干成员，省青年五四奖章获得者，省青年教学名师。
#1
正确姿势看手机，缓解颈椎无压力！
在日常生活中，建议要避免长时间的低头姿势，多做颈椎后仰，以及颈椎保健操，可以控制症状加重。头颈部处于后仰状态，可以使紧张、痉挛的肌肉肌腱组织放松，同时可以改善颈椎曲度僵直的情况。就有利于缓解颈椎病的疾病症状，同时可以起到改善和康复的作用。
#2
睡觉枕酒瓶，能治颈椎病？
不建议睡觉时枕酒瓶。因为玻璃瓶硬度过硬，如果是想要治疗或者是预防颈椎病的话可以选择圆柱体的荞麦皮枕头或者是浴巾卷成圆柱来代替。
#3
下肢无力竟然还和颈椎病有关？
颈椎由椎体、间盘、椎管组成，椎管里面有脊髓，当颈椎病比较重的时候，椎间盘突出的部分压迫颈椎的脊髓，就会导致下肢麻木、无力，这是颈椎病比较严重的一种状态。脊柱是一个整体，颈椎在上，腰椎在下，当颈椎有问题的时候，腰椎也会发生一定程度的偏移，大部分情况下，有颈椎病的患者腰椎也有问题，反之亦然。
下一期咱们学点啥？一起来看↓
看电视玩手机多了，学校里“小眼镜”多了很多。不仅影响学习生活，以后想考飞行员、当兵都是个问题。我们请来哈医大四院眼视光学门诊主任姚春艳做客直播间，就儿童近视眼问题及如何正确预防等家长们
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