颈椎病给我们带来的危害，不可不知

　　颈椎上的不适也是其现今主要的症状之一，很多人都小看颈椎病，但也是能够危害其生命的，发展速递很惊人，长期低头或头颈常向某一方向转动易患颈椎病，造成颈后肌群、韧带等组织劳损，因此这类工作人员颈椎病发病率较高，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，会给患者带来以下的危害。小编有好方法。

　　颈椎病可以引起头，颈，肩，背，手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。有的一侧面部发热，有时出汗异常。肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。

　　有少数人出现大，小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。也有吞咽困难，发音困难等症状。如果病久治不愈，会引起心理伤害，产生失眠，烦躁，发怒，焦虑，忧郁等症状。

　　颈椎病累及交感神经时可出现头晕，头痛，视力模糊，两眼发胀，发干，两眼张不开，耳鸣，耳堵，平衡失调，心动过速，心慌，胸部紧朿感，有的甚至出现胃肠胀气等症状。

　　怎样避免颈椎病的发生

　　多食含钙、硒、锌类食物；如豆制品，动物肝、蛋鱼、蘑菇、芦笋、胡萝卜、多吃新鲜蔬菜和水果，如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆等；

　　注意劳逸结合，不要长时间的低头工作，适当休息这样有利于颈椎病的防护。注意枕头的高度，不要过高，一般是10cm左右最好；

　　适当的关节活动、颈部锻炼。也可在局部肌肉评价的基础上制订相应的锻炼方案。