颈型颈椎病的症状及预防

颈椎病已经成为一种多发病、常见病。颈型颈椎病是颈椎病的一种，又称为局部型颈椎病，属于颈椎病的早期症状。好发于青壮年，年龄段为30-40岁。主要表现为头、颈、肩疼痛等异常感觉并伴有相应的压痛点，发作时间多在晨起时，长时间低头工作或者学习后也会出现此现象。　　颈型颈椎病症状：　　1、颈部酸痛、活动受限常常表现为局部疼痛、颈部不适感及活动受限等。早期多出现头、颈、肩背部疼痛，有时会疼痛剧烈，患者不敢触碰

颈型颈椎病症状：

1、颈部酸痛、活动受限

常常表现为局部疼痛、颈部不适感及活动受限等。早期多出现头、颈、肩背部疼痛，有时会疼痛剧烈，患者不敢触碰颈肩部，部分患者头颈转动或者歪向一侧时疼痛感加剧，往往选择伴随躯干一起转动。

颈项部肌肉可能出现痉挛，有明显的压痛感。急性期过后常常感到颈肩部和上背部酸痛。患者常常感觉颈部易于疲劳，不能持久看书、看电视等，并且可能会伴有头痛、后枕部疼痛，晨起时后颈部僵硬、活动不灵、活动时出现响声，有少部分患者会出现短暂的反射性上肢和手部疼痛、胀麻感。

2、肩部酸痛

表现为双肩发沉、酸痛、胀痛现象，活动后症状好转;颈部肌肉痉挛，有压痛感，有时疼痛剧烈难忍，坐姿不正确、疲劳、久坐后会加剧症状。

3、背部肌肉僵硬

出现背部肌肉僵硬、发麻，用手按压背部则有压痛点，且较为明显，活动后有所缓解。

4、头部出现不适现象

劳累过度或者长时间用脑后出现头部发紧、发麻现象，休息后症状缓解;发作时，患者头部偏向患处，以缓解疼痛及不适。

颈椎病病程时间较长，短则数月长则数年。并且反复发作、时重时轻。

如何预防颈型颈椎病?

日常生活中大部分患者可以治愈或者自愈，但是还是应该做好预防措施，避免各种诱发因素。

1、适当休息，保证充睡眠

睡眠不足、高度紧张工作、长时间保持固定姿势等等都容易造成神经肌肉的过度紧张，诱发颈椎病症状。

2、经常锻炼

尤其是加强颈肩部肌肉的锻炼，选择正确的方式方法。增加颈肩部肌肉力量，增强免疫力，强化颈椎生理曲度，同时也促进血液淋巴的循环，有利于颈椎病的恢复。

3、避免外伤

不论生活还是工作中，都应注意保护好颈部，避免各种诱发因素，扭头时不要剧烈转动，应注意减轻颈部肌群负担，减少颈椎病的发病概率。

4、选用合适枕头

不少反复落枕患者在临床上症状表现为颈型颈椎病，所以选好枕头很关键。人体颈椎的生理曲度不是一成不变的，颈椎曲度的改变或者消失，往往意味着椎体稳定性变差，椎间隙变窄，椎间孔变小，椎体退变、神经受压及颈肌慢性劳损。所以，正确使用枕头对预防颈椎病很重要。

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