点击加入康力精英俱乐部视频：低头族人生
长时间低头玩手机是在“谋杀”你的颈椎！近日，欧洲脊柱协会发表声明称：“短信脖”是新一代人全球性疾病！有人说，或许这个问题在中国更为严重，也有人说，在中国叫" 欧洲脊柱协会相关专家强调：“要密切 欧洲的这项警示，也道出了中国医生心中的忧虑。
“当今中国，手机或者电子手持终端设备造成的颈部危害，已经成为年轻人中非常普遍的问题。”
长期低头会导致颈椎椎间盘的压力增高，以及颈后部肌肉和韧带的松弛，失去弹性，致使颈椎正常的生理前凸消失，甚至造成“反屈”，进一步加速颈椎的退变。
“我们在颈椎病动物实验中发现，切断正常健康颈椎动物的部分颈后部的肌肉，使得动物长期处于‘低头状态’，短短几个月内就会出现严重的椎间盘退变。”
警惕！连儿童都有“短信脖”！
年轻化的趋势使得医生们更为担忧。
“不止是年轻人，现在很多中学生，甚至是更小的幼儿，在放假等时间电脑和手机使用过度，颈部同样出现了问题。”
支招：如何正确使用电子设备
杜绝或减少使用手机和电脑，这显然不那么容易做到。那么，如何减少对颈部的伤害呢？听听医生怎么说～
1.看手机时，高抬手持手机，手机屏幕中心与眼睛在同一高度，使头部保持垂直位。
2.时间不宜过长；经常变换姿势。
3.手机不宜过大、过重；善于借助器械支持手机，减少负荷，学习中国传统功法中虚领顶劲的要求，头部保持垂直，自觉头顶部有无形的力量往上牵拉头部。
颈椎不舒服、得了颈椎病怎么办
对于颈椎病，常见的拔罐、刮痧、针灸等传统可以缓解一时的疲劳，但经常会觉得等几天后又开始反复发作。
针灸发展到今天，从材料的变革划分，已经发展为第三代隐形针灸。
治疗方法：隐形针灸经络治疗
治疗特点：第三代针灸产品隐形针灸，不用电、不用药、不用针，无痛无副作用。针对颈椎病、腰椎病、风湿骨病等关节疼痛，医学临床实验，有效率在96.6%，是一种新型材料的针灸产品。
取穴方法：颈夹脊（双侧），阿是穴，大椎穴，曲池穴，外关穴。早晚各一次，加上疼痛点或不适部位阿是穴治疗效果更佳。颈椎病属于难治慢性病，应长期坚持使用。
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