两个方法在家就能治好颈椎病

一、自制中药枕治疗颈椎病防风克、川芎克、川乌30克、灵仙克、葛根克、透骨草克、羌活克、细辛90克、草乌30克、千年健克、白芷90克，还有一样是冰片30克，需要单独另包，装成脖子下面枕的小枕头。记住把冰片夹在其它中药中间。做枕头时同样需要一个枕套和枕芯了，把这些中药都要进行碾碎处理，这样药性能得到更好的发挥。在中药房购买时，就让药剂师给用粉碎机制成粉末状。做枕芯的布料不能缝隙太大，不然粉末状的中药就要漏出来了。

二、六步颈椎操治疗颈椎病。轻度颈椎病其实不需要药物每天坚持多做这几个操就可以恢复，平常练习可以预防颈椎病复发。严重的颈椎病建议配合上面的中药枕头和下面的颈椎操一起使用。

热身运动：前，后，左，右~再来一次~

1、左顾右盼

头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒，做两个8拍。

2、摇头晃脑

度旋转5次，再反方向旋转5次。

3、以手相抗

双手交叉紧贴颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，相互抵抗5次。

4、仰头望掌

双手上举过头，手指交叉，掌心向上。将头仰起看向手背，保持5秒。

5、颈项争力

左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。同时头部向右看。保持几秒钟，再换左右手。

6、伸颈回望

双手向前平伸叠掌，努力向前伸颈到最大限度，做扩胸运动，头向一侧回望，保持两秒钟，换另一边。

老祖宗们留下的偏方，很多简单且实用！

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小提示：上述偏方内容源于互联网和出版刊物。中药类偏方使用前请遵医嘱！