颈椎病疼痛难忍,学会这个动作,一招治好

最新颈椎操大全

“电脑一族”的工作时间越来越长

“低头族”的队伍也越来越庞大

越来越多的人出现颈椎不舒服的问题

颈椎病疼痛难忍

这该怎么办？

今天的《健康组合拳》就来为您支招

学会这个动作，一招治好！

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为此我们采访了

医院骨二病房

副主任医师袁凤祥

看看专家有什么秘诀？

专家支招

缓解颈椎病方法：

身体挺直站立，双手侧平举，两臂向上抬，举到十点十分的位置。保持手臂的位置大步向前走。

专家建议：每天坚持走两百步

这样就可以缓解颈椎疼痛

还不赶快试一试？

颈椎病的自我治疗方法