共建共享健康眉山健康知识进机关讲座获

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「本文来源：四川新闻网」

四川新闻网消息（郑佳洁文/图）“每个人都是自己健康的第一责任人，对家庭和社会都负有健康责任。”9月27日下午，一场精彩的健康知识讲座在华西二医院新院区举行，医院院长、主任中医师、四川省名中医谢晓龙为大家进行了系统讲授。

在社会经济高速发展的今天，长期伏案工作的职工们亚健康越来越明显，大家如何通过自我调适保持心理平衡？如何通过合理膳食、适量运动、充足睡眠等方式保持身心健康？专家从饮食疗法、睡眠质量调节、运动健身等3个方面向大家介绍了中医养生保健方式。

在授课过程中，专家还与现场听众进行互动，带领大家一起做颈椎保健操，指导他们通过方便有效的科学运动消除工作疲劳及缓解紧张情绪，享受健身运动带来的快乐，提升了自我预防保健意识。

全市机关干部职工余人参加了讲座，大家纷纷表示讲座内容非常实用，将学以致用并分享给身边更多的人，在工作和生活中促进养成良好的健康习惯，共建共享健康眉山。