现在，从事“久坐”工作的人越来越多，如会计、IT从业者、文字工作者等行业工作的人长年累月重复着同一种工作姿势，缺乏运动，身体特别容易因寒湿淤滞而引发各种病痛，如压力大引起头痛、颈肩酸痛、睡眠质量低……
尤其是在夏季，在单位吹了一天的空调后，回家又继续吹，更有人喜欢贪凉洗冷水澡，以致使寒邪侵入人体而引发各种病症，尤以颈椎病最为突出。有资料显示，现在90%以上的办公室白领都受过颈椎病的困扰，而尤以30岁左右的年轻白领患颈椎病的人最多。
32岁的柳倩，是某职业中学的班主任，工作一直很忙。最近总感到身体不对劲，手发麻，肩膀觉得很累，有时还有头痛、头晕的症状，这让她忧心忡忡。到医院一检查，原来是得了颈椎病。
在调理上，柳老师对中医情有独钟，认为中医没有副作用，效果好。经朋友介绍，来做艾灸调理。听了柳老师的病情介绍，又看了她拍的颈椎X线胶片，颈椎第5、6和第6、7节都有增生。中医专家建议其做隔姜灸……取穴是大椎穴，让其取俯卧位，切3片姜，没片姜都用牙签穿了几个洞，从大椎穴向颈部码放姜片，再放在上面施灸……如此调理了十几次后，柳老师的颈椎病就有所缓解了。
这时她提出一个问题：“是不是以后颈椎病就不会再犯了？”中医专家告诉她：“绝对不是，你要想颈椎病不再发作，必须要注意一下几点：①做伏案工作不可长时间保持同一姿势，最好每小时站起来活动一下，做一下曲颈动作；②加强颈椎肌肉锻炼，有意识地向后做屈颈动作，双手交叉放在脖子后向前拉；③注意颈部的保暖，风扇或空调不可直接吹颈部；④睡觉的枕头高度一般在8~15厘米，在每晚入睡前无枕仰卧1~2小时，有助于预防颈椎病复发。”
——摘自《艾灸实录76病》（作者：向阳，向云飞）
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