夏天颈椎病发病率高，怎么预防

为什么在夏天颈椎病有如此高的发病率？中医方面又有哪些防治颈椎病的好方法呢？年轻的“低头族”们一起看过来吧~

颈椎病是什么？1气温升高，颈椎病为何多发？

空调在给人们带来凉爽的同时，也成了害人惹上颈椎病的“凶器”。专家医生认为，夏季颈椎病高发主要是因为人们长时间生活在空调环境下，使颈背肌肉受寒，诱发颈椎病。

2颈椎病其实并不可怕

颈椎病并不可怕，像大多数的神经根型和交感型，在进行相关治疗后，其预后情况都比较理想。

怎么治疗颈椎病？1推拿前需“拍片”

因为错误推拿而发生四肢瘫痪的病例在临床上已有不少。所以，如果颈椎病患者想要接受推拿治疗，医院请具有综合医疗知识的医生辨证施治。

2“扶正”改善体质

选择中医内外治疗，一边改善体质，一边治疗疾病，往往有事半功倍的治疗效果。

舒筋健腰丸是腰间盘突出的专用药，对与腰椎具有相似结构的颈椎所产生的疾病也有很好的疗效。

我们该怎么预防颈椎病？

注意颈部保暖

颈背部受寒会增加颈椎病的发病几率。在办公室里午休时也应尽量采取向后仰躺的姿势，在颈部戴上U型枕或者简单地在颈后垫一件裹卷的衣服就好。

坚持锻炼项背肌肉，对颈椎大有帮助

第一式：蝴蝶展翅

动作要领：双脚稍打开，双手十指交扣，置于后脑部，张开双臂。头部向后仰，同时双手用力，与头部作对抗运动，保持3~5秒。

然后低头，同时双手继续保持十指交扣，两臂收于头部两侧。重复以上动作10次。

第二式：十点十分

动作要领：双脚稍打开，挺胸收腹，平举双手于身体两侧。再将双臂向上举45度，呈“十点十分”状。重复以上动作50次。

第三式：旱地划船

动作要领：双脚打开与肩同宽，上身向前倾30度，双手平举于体前。身体保持前倾姿势，双手握拳，双臂用力向体后拉伸，呈“划船”状。重复以上动作20次。