警惕，糖尿病真的会传染一人中招，全

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相信很多糖友都知道

糖尿病是有遗传风险的

尤其是2型糖尿病

如果自己的父母患有此病

那么自己中招的几率是相当大的

但最近，万大夫发现了一个奇怪的现象：

有的糖友一家6口人，

有4个人都患有糖尿病；

甚至有糖友的伴侣或者子女都先后患上了糖尿病……

这简直太可怕了！难道糖尿病会传染吗？

糖尿病当然不是传染性疾病，但它确实会“传染”给家人。

糖尿病真的会“传染”？

瑞典的科学家曾经对15万名2型糖尿病患者及其2万名子女做过研究，结果发现：

如果某个家庭中有人得了糖尿病，

那么他家里人得糖尿病的风险大约是一般人的2~30倍。

而在没有血缘关系的夫妻之间，若有一方患有糖尿病，那么另一方患糖尿病的风险是一般人的1.3倍。

也就是说，

糖尿病确实可以“传染”给没有血缘关系的家庭成员，

而在没有血缘关系的夫妻间，

糖尿病“传染”的可能原因至少有2种：

一种称之为“门当户对”，

即在选择配偶时，

人们倾向于选择和自身家庭背景、教育水平、经济地位、生活习惯等比较接近的另一半。

另一种称之为“夫唱妇随”，

即夫妻双方在长期共同生活之后形成了共同的生活行为和习惯。

上海交通大医院在《美国流行病学杂志》上发表的一项研究成果也证明了这点：

配偶之间一些相同的生活方式会影响糖尿病、肥胖、代谢综合征及心血管疾病的患病风险。

因此，糖尿病确实是有“传染性”的。

它既是“遗传因素病”，也是“生活方式病”，

它的发生，与遗传、环境、行为三大因素有关。

糖尿病是如何“传染”的？

2型糖尿病是一种由遗传与环境因素共同决定的复杂疾病。

它的“传染”性，大多和夫妻、家人之间相似的生活方式有关，特别是一些不良的生活方式。

有科学家推断：「共享」的生活环境为2型糖尿病的发生，贡献了大约30%的「力量」。

不健康的饮食、缺乏运动、

睡眠习惯差、心情低落等这些看似不起眼的习惯，

正是糖尿病有机可趁，

“传染”一个又一个的罪魁祸首！

如何预防“一人得病，全家受染”？

虽然“一人得病，

全家得病”也只是一个概率问题，

但对于疾病而言，

预防胜于治疗，这是真理！

在这我们建议可以从以下几个方面着手：

1健康饮食

多多选择新鲜的全谷物、水果、蔬菜，

尽量避免高能量、高糖、高脂、

低膳食纤维的饮食以及各种包装、加工食品。

2保持适量运动

可以选择快走、慢跑、骑车、打太极、游泳、健身操、跳舞等运动，

每次30～60分钟，

每周至少5次，强度因人而异。

还可以同时搭配每周2次的抗阻运动，

比如靠墙蹲、负重行走等。

3定期检查

每半年到一年进行一次体检，

主要检查空腹静脉血糖水平，

以及其他医生建议的检查。

越早发现、越早医治，

就越可能改善之后的生活质量。

4控制体重和腰围

胖，真的会让我们更容易得病。

努力保持BMI在18.5～23.9kg/m2之间。

避免腹型肥胖。

女性把腰围控制在85厘米以下，

男性控制在90厘米以下为佳。

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来源：网络

⊙注：本文由“万病不求人”综合编辑，为爱分享，禁止未授权转载。

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