功法原理：该处方是防治颈椎病较为有效的措施。它的防治原理主要是采用针对性的动作设计，通过科学合理的运动锻炼，缓解颈肩肌群的紧张、痉挛，改善血液循环，恢复颈椎正常生理曲度，松解神经根及软组织粘连等症状，从而达到舒经通络，畅通气血的防治作用。
打躬势
开步站立，双手掩耳，指扶枕部。上体前俯，由头到颈椎，再到胸椎、腰椎、骶椎，自上而下拉伸，两腿自然伸直；期间目视脚尖。起身时与折体动作相反，由下而上节节起身，成直立状态。本式重复3遍，前屈幅度可逐次加大，如依次30度、45度和90度。
昴首势
两臂侧平举，掌心向上，目视前方。屈膝下蹲，抬头翘尾，脊椎成反弓形，同时沉肩坠肘，掌心向上，掌根与耳根同高，目视前上方，动作稍停。收回时双手上抱，于体前下按。“昂首”和“翘尾”为1遍，共做3遍。
五劳七伤往后瞧
开步微屈膝，双掌按在胯部斜前方，指尖向前，目视前方。随起身，百会上领，两臂外旋，两肩后张，头向左后转，目视左斜后方，动作稍停。收回时两腿松膝，两臂还原，按掌于胯部斜前方。一左一右为1遍，共做3遍。
九鬼拔马刀势
左手背贴脊柱，掌心向外，右手中指按压耳廓，手掌扶按玉枕，两膝微屈，上体稍前俯向左旋拧，目视左后方。随吸气，两膝自然挺直，身体右转，同时展臂扩胸，目视右上方；随呼气屈膝还原，两肘尖相合。一开一合为1遍，左右各重复3遍。
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