夏天和冬天都是颈椎病高发季节！夏天空调对着脖子吹！冬天外面寒冷脖子受凉！这些其实都和受凉相关！天天电脑和手机的朋友们！很多没有任何症状的人其实脖子已经都不好，如果脖子受凉后各种症状都会出来，而且受凉严重的恢复起来会很慢！
现在人天天没事都抱着手机看，工作可能也是久坐使用电脑，这类人群脖子肌肉整个都是亚健康状态！肌肉整个是高度紧张的，一旦受凉或者劳累或者猛地甩一下头，可能脖子肌肉就受伤了！就会出现各种不舒服！
夏天很热很热的时候我们经常看到地铁、上场里面都有一些人戴着围巾或者护肩或者穿长衣服，这些人一般都是脖子、肩膀、背不舒服的，他们怕空调吹自己脖子、肩膀和背才会穿成那样！最近天冷了，楼下一堆老奶奶老大爷在哪排队贴什么膏药，年轻时候要学会保养老了就少受点罪！如果你肩膀、背部、腿部、臀部、腰部肌肉都不太好，一旦受凉也会各种不舒服！肌肉问题预防大于治疗！肌肉劳损的恢复问题太复杂，这里不讨论！
北方的寒冷属于干冷，室内基本都有空调！北方偶尔也有那种阴冷，南方的小伙伴们阴冷天更多，而且南方没有暖气，所以南方的小伙伴们应该要更加注意保暖！这种阴冷我自己感觉就是一种彻骨的寒冷，也可以说是一种湿冷！这种冷是比较难受的，一定要小心别受凉！
受凉的细节很多很多，有时候我们甚至想不到我们就受凉难受了！这里举一些不常见的例子：冬天睡觉忘了关窗子，寒风对着脖子吹一晚上；小伙伴把腿摔了坐轮椅晒冬日太阳，风大结果脖子受凉了；月子里吹空调脖子受凉了；洗完澡出来比较冷受凉了；游泳池比较冷不注意受凉了；骑电动车、摩托车受凉了；打完篮球没穿衣服浑身大汗坐户外太久受凉了；天冷站在户外低头长时间玩手机着凉了；冬天家里暖气太热开空调制冷吹一晚上脖子受凉了；
那为什么别人受凉没事呢？一方面和我们体质相关，体质越强浑身都热乎乎的，冬天穿个短袖都没事！大家看那些红光满面、浑身肌肉结实、走路稳而快、头发乌黑靓丽、眼睛炯炯有神、浑身充满了能量！这些人一般都比较结实！但是某一段时间比较劳累虚弱的话也容易受凉！最重要的方面还是电脑、手机、久坐、不经常活动，无论你再结实每天12个小时高强度坐着、躺着十年下来基本都废柴了。
颈椎病预防大于治疗，没事还是多活动吧！多一些自律，少一些懒惰！千万别受凉！
作者：颈椎病大师
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