李国民颈椎病怕冷,医生教你3个简单的治疗

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李国民：颈椎病怕冷，医生教你3个简单的治疗方法！

肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第篇原创文章。

今天早上看到一个朋友留言，她说她的颈椎病平常没什么不舒服，只要一遇风吹，或者碰到凉水，立马就会加重

而且会诱发疼痛，所以哪怕是夏天，她也是围着毛巾的，因为她担心颈椎病怕冷会加重，疼痛会加重

为什么你的颈椎会怕冷？

1、颈椎供血不好

其实你的颈椎为什么经常的出现怕冷，根源还是颈椎的供血不好

记住这里不是脑供血不足，颈椎的供血靠的是交感神经，如果你这个神经出现了问题，你的怕冷就会加重

2、你没有正确的锻炼

既然交感神经出现问题，那么你的锻炼是应该针对这个的

不是简单的颈椎操，或者简单的脖子的活动就可以的

必须要有抑制交感神经兴奋的锻炼，这个才是核心。

3、你治疗不对

其实颈椎的怕冷，需要的治疗，除了普通的治疗之外

你需要调整你的神经节律，比如你的睡眠，你的饮食，你的肠道营养，这些都是有必要的

1、让你的颈椎舒服

颈椎怕冷，你时时都生活在恐慌中，不知道什么时候发作，任何时期你都是小心翼翼

当你把你的颈椎怕冷治疗好了之后，你的颈椎是舒服的，不用过多的把重心放在颈椎上面

2、减少并发症

颈椎怕冷刚开始可能仅仅是一个症状，但是交感神经出现问题，后期会有失眠、高血压这些接踵而来

早期的治疗好你的怕冷，可以避免这些并发症的出现。

3、减少烦恼

颈椎怕冷，你会做什么事情，别人都会怀疑你，尤其是夏天

这么热的天，你还要裹着一个毛巾，让别人很费解，也得不到别人的理解，以为你就是装的

如果你治疗好了你的颈椎怕冷，你的这些烦恼都会烟消云散，对吗？

第一步、评估血管

颈椎怕冷，最主要的是评估你的交感神经，这个你可以去做眼底血管照片（可以不要散瞳）

主要在眼科做，这里主要看的是你眼部血管的比例，正常的动静脉比例是1：1.2

如果你的眼底血管在这个范围内，那么很好，你的交感神经很健康

当然可以评估你的血压，你的手温这些。

第二步、抑制交感神经兴奋

抑制交感神经的训练，主要是3方面的治疗：

首先，调整交感神经节律，这里主要是补充微量元素植物硒

其次，改善你的饮食，推荐低盐低糖饮食，减少碳酸饮料之类，多食五谷杂粮，每天至少是g，减少大米和面食的量

最后，调节你的肠道的营养，可以补充液体的维生素D3，每天是-个单位

第三步、自我锻炼

对于交感神经的锻炼，最主要的是手指训练和漱喉咙训练，抑制交感神经的问题

漱喉咙训练，其实很简单，就是你涑口的时候，含一口水到嘴巴里面，仰头不停的漱，每次1分钟，每天3次

手指训练，你可以直接去我的朋友圈看，有很详细的视频，跟着做就可以了

你的颈椎怕冷是这样做的吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

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