绝了,靠它外敷,3年颈椎病脖子疼手麻全

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得了颈椎病本就很苦恼，可偏偏腰椎间盘突出症也来凑热闹。很多患者觉得自己很倒霉，脊柱上的两个重要部分都陆续坏掉了。

其实，颈椎和腰椎本是同根生，同时患上的几率很高！得了颈椎病，腰椎间盘突出症便容易发生，同理，得了腰椎间盘突出症，颈椎病也容易得。

那么有哪些长期不良的生活习惯造成的颈椎病？

1、长时间一个姿势

白领的工作几乎离不开办公室，现在上班用电脑一看就是一整天，下班回来躺下玩手机。长时间不注意，一个姿势导致肩颈部肌肉长期处于疲惫状态，容易给颈椎造成压力，导致血液不通，这样的生活状态脖子怎么会不僵硬和酸痛呢？

2、枕头高度不合适

枕头过低，睡眠难入睡不说，睡着后头部会处于一个下沉的状态，引起颈部肌肉痉挛，而枕头过高，又会对肌肉照成牵拉，犹如长时间绷着的橡皮筋一样，肌肉长时间处于紧张状态。

3、脖子受凉

颈椎温度太低会引起颈部的肌肉收缩，牵动颈椎关节，被冷风吹颈椎也会造成颈部血液循环不良，供血不足，从而引起或加重颈椎病。

颈椎病都有一些什么危害？

除了常见的颈肩背部疼痛，还有一些症状或许并不会让人一下联想到颈椎病，比如上肢的放射性疼痛或麻木、头晕、头痛、恶心、呕吐、耳鸣、视物模糊、猝倒、上肢发凉、腹泻、心慌、胸闷、行走不稳、双足踏棉感、胸腹部束带感、步态笨拙、难以跨越障碍物、持物不稳并容易脱落等等，个别人可能还会有咽部异物感或者噎嗝感。

肩周炎，颈椎病一定要重视！否则追悔莫及！

注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、薏米红豆敷

原料及做法：薏米、赤豆各适量，原料洗净，加水适量，武火煮沸后文火煎至红豆软烂无水，按压成糊，取适量外敷30分钟即可。

2、保守

有的年老体弱骨病患者不适合手术，需采用保守的方法，希望在风险小的情况下改善身体状况，过上能自理的正常生活。保守方法有很多，目前使用者最多的，就是传统膏贴。这种贴敷方法毕竟已经有2千年的历史了，也是不可小瞧！

3、隔墙看戏

也叫自我牵引，想象有一堵墙挡住你的眼睛，墙的对面有热闹，不要踮起脚尖，脖子尽量向上伸，就像是在看热闹一样。

颈椎病该如何预防呢？

1、时刻注意保养

既然得了颈椎病那肯定是自己不能恢复的。如果你平时再不注意，那你的颈椎病只会越来越严重。从现在开始，我们每天不要久坐久站货，颈部一定要注意保养，不要受风寒影响。不要低头弯腰，每天尽量抬头挺胸。

2、颈椎枕头

看看下面的图片就知道一个问题。很多颈椎病患者出现曲度变直，人体正常生理曲度23度，如果不在这个正常尺度范围内，很容易出现椎间盘的压迫突出，脖子容易劳累，颈部肌肉劳损。所以说我没睡觉的时候一定要保持正常的生理曲度，有效的矫正曲度变直。

3、颈椎操练一练

办公室人员尤其要注意，每天久坐40分钟之后都需要起身锻炼一下颈椎操。每次保持5到10分钟。长期坚持下去，不仅能防止颈椎病的加重，也有效的治疗颈椎病。

注意：偏方虽然有神奇的功效，但要注意因人而异，要及时与我们沟通，不可私自使用，以免贻误病情！

如果你有颈椎、腰椎、膝关节疼痛的一些问题，实在不知道怎么办，可以和我聊一聊,我会给你一些适合你的方法，或好的建议！

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

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