什么是颈椎反弓颈椎反弓怎么治疗最好的方法

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正常颈椎呈现‘C’形向前的生理弧线，它既保证了颈椎活动的高度灵活性，又减轻了颈椎间盘的重力负荷，使颈椎处于最佳的力线状态下工作。一旦颈椎生理曲度反弓，便会引起颈肩部不适、头晕、头痛等问题。年轻人长时间卧床、低头看手机或者枕高枕头等，都违背了颈椎生理曲线的姿态和活动，导致脊椎不正常生长、变形。有一些人颈椎“C”形弧度逐渐变得平直，称之为“颈椎曲度反曲”。

中文名

颈椎反弓

别名

颈椎生理曲度反曲

长期低头玩手机、伏案工作、半躺着看电视、看书，使颈椎长时间处于屈曲状态，颈椎间盘内的压力增高，颈部肌肉受力不均，颈后部肌肉和韧带受牵拉出现劳损，肌力下降，椎体失稳，因而出现生理曲度改变。此外，不适当用枕也是导致颈椎反弓的重要原因，最常见的就是“高枕”，过高的枕头使头部前屈，增大下位颈椎的力量，又加速颈椎退变进程，引起颈椎反弓。

平时我们说低头超过1小时，颈椎就很容易受累。而一个成年人每天约有1/4至1/3的时间是在睡眠(枕头上)中度过。若枕头长期用得不对，会引起颈椎曲度改变，导致颈椎失稳、关节错位、韧带损伤等慢性劳损，久而久之就发展成颈椎病。

人体脊椎排列从侧面看是弯曲的，呈S型，在颈脖的位置就是一个“C”，如果没有适合的支撑，长时间让颈部悬空或侧弯、或类似低头状，那么就容易造成椎间盘膨出。枕头过高等于整晚低头，容易造成颈椎反张，会使颈部压力过大，引起头颈部供血不足，而且容易造成气道不畅，引起缺氧缺血，出现头痛、头晕、耳鸣、失眠等症状。而一些患有颈椎疾病的人，则相信枕头低一些甚至不用枕头有利于疾病的缓解，实际上，枕头过低会造成颈椎变直，同样容易引起供血不均衡，而且沉睡时肌肉放松，脖子所受的力大部分作用在颈椎处，也容易促使椎间盘膨出。

要选择正确的枕头，首先要懂得正确的枕法。尽管说是“枕头”，其实“枕颈”才是正确的，应该是枕在后脑勺和肩部中间的颈部，在熟睡时起支撑颈部的作用。在仰卧时，枕头最高点应在颈后正中间，以承托颈曲，维持颈部的生理曲度。而枕头的最低点为后脑勺；侧卧时，枕头则支撑颈侧，高度根据个人肩宽胖瘦而定。能够保持正面看脊柱是在一条直线上，从侧身看是正常的S型(符合生理曲线)的原则可。每个人的体形、胖瘦、肩宽都不同，选择枕头应该符合个人需求，合适的枕头有利于维持人体正常的颈椎曲度。

颈椎反弓影像图

颈椎反弓会导致人们产生很多身体不适。黄永波说，首先，颈椎反弓会引起颈椎动脉受压，这往往造成人们大脑供血不足；其次，会引起周围神经受压，产生神经根性或交感神经病变，常表现为肢体麻木、恶心呕吐、头晕头痛，严重的还会瘫痪。