可怕枕头过高或致颈椎病,再不注意就晚了

一个让人睡得舒服的枕头，

应能够承托头部，

保持颈部在正常的位置，

同时让颈部舒适、肌肉放松。

枕头的高度、硬度，都有讲究，

太硬、太高或太软、太低，

都会让人睡“累”了。

理想的枕头什么样？

一起来看看吧~

理想的枕头需要在人体卧位时保持颈椎一定前凸的生理弯曲，无论是仰卧还是侧卧时都能贴合人体颈部的生理弯曲，使颈肩部肌肉、韧带处于放松状态，为颈椎提供有效承托。

如何选一个好枕头？

枕高低于肩到颈部

科学的枕高是根据人体颈部7个颈椎排列的生理曲线确定的，只有保持这个曲线正常的生理弯曲，才能使肩颈部的肌肉、韧带关节及关节处处于放松状态。

因此枕高要以稍低于肩到同侧颈部距离为宜。

枕芯稍有弹性最好

枕芯应选质地松软之物，制成软硬适度，稍有弹性的枕头为好。

枕头太硬使头颈部与枕头接触部位压力增强，造成头部不适;枕头太软，则枕难以维持正常高度，头颈部得不到一定支持而疲劳。

枕头翻一个身后的长度即可

选枕头，枕头的长度应够睡眠翻一个身后的位置，枕头不宜过宽，以0.15-0.2m为好，过宽对头颈部关节肌肉造成被动紧张，不利于保健。

喜锦天成蚕丝纤维枕，非常适合亚洲人的颈椎曲线，男女老少都可用。

人体工程学设计

喜锦天成蚕丝纤维枕充分考虑到了亚洲人的身体构造和睡眠特点，能够全方位呵护颈椎曲线。

仰睡时，它很柔软，能感应头部的重力，匀速下沉，很好的照顾到了颈椎。

侧睡时，它可以分散脸部压力，防止脸部因长久压迫而长细纹。包围区，它能稳稳托着头部，让整个头都陷入“云端”，一枕上就是温柔乡~

无论是躺平还是侧睡都非常松弛舒服，几乎“沾枕就睡”！

蚕丝內芯透气不闷

这款枕头采用优质桑蚕丝填充，比一般枕头更亲肤透气，天然蚕丝含有独有的“丝胶成分”，能够从源头阻止螨虫和细菌的滋生。

它还具有吸湿排湿的功能，能够保持洁净的干爽空间，即使用了1年左右，也还跟新的一样。并且它的回弹力和支撑力十足，不用担心变形，用个几年完全没有问题。

枕头除了陪伴大家睡眠，与健康也息息相关，所以一定要选择一个适合自己的枕头哦~

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